TC:F

Tilli Conias Fitness

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Hei acolo! Până aici, este o plăcere să te cunosc! Vă mulțumim că v-ați gândit să descărcați Tilli Conias Fitness (TC:F). Iată de ce cred că vă va plăcea aplicația mea (de asemenea, vine cu o Probă GRATUITĂ de 7 zile).

Fitness simplificat.

Antrenează-te alături de mine în timp ce ofer antrenamente filmate de la început până la sfârșit. În videoclipurile antrenamentului sunt incluse cerințele de echipament, repetări și greutăți, sugestii de mișcare modificate, precum și modalități de a progresa cu antrenamentul. Doar apăsați pe play și să ne ajutăm reciproc să finalizeze antrenamentele și să devenim mai puternici.

Dar de unde să încep? La fiecare 3 săptămâni lansez un Bloc care include 3 antrenamente noi. Scopul dvs. este să finalizați fiecare dintre aceste antrenamente într-o săptămână și să le repetați pentru următoarele 3 săptămâni. Ofer sugestii despre cum să creșteți „picitatea” dacă sunteți pregătit pentru o provocare și există întotdeauna modificări dacă aveți limitări. După cele 3 săptămâni, pregătește-te pentru un bloc complet nou și 3 antrenamente noi-nouțe. Toate blocurile anterioare sunt păstrate în fila de antrenamente dacă vreodată ai chef să revizi unele dintre favoritele tale. Nu există nicio cerință pentru a începe cu blocul nostru actual, așa că nu ezitați să vă aruncați înapoi prin bibliotecă și să amestecați lucrurile.

Ca mamă a 2 fete și proprietar de afaceri, știu că viețile noastre tind să fie ocupate și să rămână ocupate. Toate antrenamentele mele variază de la 15 la 35 de minute, ceea ce este tot ce ai nevoie, atâta timp cât le faci în mod constant. Antrenez preponderent antrenamente pentru întregul corp, deși îmi place să programez brațele și rutinele specifice de bază, precum și să încorporez un focus Pilates din când în când.

Există un echipament minim necesar pentru acest program și TOATE acestea sunt accesibile de la comercianții locali și online. Câteva gantere, niște benzi de rezistență, un covoraș bun (sau un prosop) și o bancă (sau scaun) ... atât ai nevoie pentru programul TC:F. O listă cu echipamentele mele recomandate se află pe site-ul meu web și căutați un e-mail când vă înscrieți. Adevărul este că orice puteți avea acces și vă permiteți va fi mai mult decât adecvat.

Așa că... filozofia mea atunci când îmi antrenez clienții este că trebuie să-ți PLACI să faci asta. Nu este important doar să găsești un antrenor cu care să vii, ci pe cineva în care poți avea încredere, care să fie alături de tine de-a lungul călătoriei. În aplicația TC:F este inclusă chatul comunității noastre, un spațiu sigur pentru toți membrii pentru a se menține motivați reciproc. Sunt foarte activ acolo dacă aveți întrebări despre oricare dintre exerciții sau mișcări. Fii un dăunător! Puneți-mi întrebări, sunt aici pentru a vă ajuta, așa că valorificați-mi expertiza și haideți să începem această călătorie împreună. Să ne transformăm viețile și să obținem puțină energie TC:F în a ta.

Găsiți mai multe despre mine pe pagina mea de Instagram @tilliconias

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online