Meditation & Sleep: Practico
Achiziții în aplic.
3,8star
326 de recenzii
50 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Practico este o aplicație de meditație liniștitoare care te ajută să faci față stresului și să ai un somn dulce în fiecare noapte. Faceți o călătorie în lumea mindfulness ghidată de un antrenor experimentat în sănătatea mintală. Relaxați-vă ascultând o voce liniștitoare cu sunete calme care se joacă în fundal. Învățați noi tehnici de meditație în fiecare zi și rămâneți senin, concentrați și motivați.
ORE DE GHIDURI AUDIO
Uită de stres și anxietate
Stăpânește-ți concentrarea și productivitatea
Învață să-ți relaxezi corpul
Exersează-te în timpul rutinei tale zilnice
Relaxează-te la sunetele liniștitoare
ZECI DE MEDITAȚII DE SOMMN
Adormi în câteva minute fără să te lupți
Calmează-ți corpul și mintea înainte de culcare
Ai grijă de igiena somnului
Ascultă poveștile de culcare și sunete de noapte
Trezește-te bine odihnit și fericit
EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE ZILNICE
Gestionați panica și stresul în câteva secunde
Concentrați-vă pe obiective importante
Învață tehnici de respirație avansate
Limpeziți-vă capul la sfârșitul zilei
Experimentați respirația conștientă
CURS DE BAZĂ
Zece lecții simple care vă vor ajuta să înțelegeți cum funcționează meditația și să vă ghideze prin elementele de bază ale mindfulness.
IMMERSIUNE COMPLETĂ
O voce liniștitoare și melodii liniștitoare te cufundă ușor și te iau de mână prin întregul proces de meditație.
ASCULTAȚI DIN MERȚINĂ
Sesiunile de 5 până la 10 minute sunt perfecte pentru oamenii ocupați. Puteți medita la prânz, înainte de culcare și chiar și în timpul navetei zilnice.
UȘOR DE UTILIZAT
Nu ratați niciodată antrenamentul zilnic! Practico vă va trimite mementouri zilnice, vă va înregistra statisticile de activitate și le va sincroniza cu Apple Health.
O ABORDARE NEESOTERICĂ
Nici un cuvânt despre meditația transcendentală și deschiderea chakrelor. Practico este un set de instrumente practice pentru a avea grijă de sănătatea ta mintală.
PENTRU FIECARE OCAZIUNE
Indiferent dacă doriți să creșteți productivitatea, să reduceți stresul, să depășiți insomnia sau să învățați noi tehnici de respirație, avem o meditație zilnică pentru dvs.
BUN PENTRU ÎNCEPĂTORI ȘI PROFEȘITORI
S-ar putea să fii un începător sau un guru al sănătății mintale – nu contează cu adevărat. Avem ceva cu care să începem și mai mult pentru a vă lumina viața conștientă. Abonamentul nostru include zeci de lecții și cursuri cu sunete liniștitoare și muzică de fundal pentru relaxare și concentrare.
Meditația atentă este o modalitate excelentă de a trăi mai fericit. Descărcați aplicația, găsiți un loc liniștit, așezați-vă și relaxați-vă ascultând o voce plăcută și melodii liniștitoare.
Practica este ghidul tău de mindfulness, doza ta zilnică de meditație și singurul lucru de care ai nevoie pentru a te relaxa.
ORE DE GHIDURI AUDIO
Uită de stres și anxietate
Stăpânește-ți concentrarea și productivitatea
Învață să-ți relaxezi corpul
Exersează-te în timpul rutinei tale zilnice
Relaxează-te la sunetele liniștitoare
ZECI DE MEDITAȚII DE SOMMN
Adormi în câteva minute fără să te lupți
Calmează-ți corpul și mintea înainte de culcare
Ai grijă de igiena somnului
Ascultă poveștile de culcare și sunete de noapte
Trezește-te bine odihnit și fericit
EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE ZILNICE
Gestionați panica și stresul în câteva secunde
Concentrați-vă pe obiective importante
Învață tehnici de respirație avansate
Limpeziți-vă capul la sfârșitul zilei
Experimentați respirația conștientă
CURS DE BAZĂ
Zece lecții simple care vă vor ajuta să înțelegeți cum funcționează meditația și să vă ghideze prin elementele de bază ale mindfulness.
IMMERSIUNE COMPLETĂ
O voce liniștitoare și melodii liniștitoare te cufundă ușor și te iau de mână prin întregul proces de meditație.
ASCULTAȚI DIN MERȚINĂ
Sesiunile de 5 până la 10 minute sunt perfecte pentru oamenii ocupați. Puteți medita la prânz, înainte de culcare și chiar și în timpul navetei zilnice.
UȘOR DE UTILIZAT
Nu ratați niciodată antrenamentul zilnic! Practico vă va trimite mementouri zilnice, vă va înregistra statisticile de activitate și le va sincroniza cu Apple Health.
O ABORDARE NEESOTERICĂ
Nici un cuvânt despre meditația transcendentală și deschiderea chakrelor. Practico este un set de instrumente practice pentru a avea grijă de sănătatea ta mintală.
PENTRU FIECARE OCAZIUNE
Indiferent dacă doriți să creșteți productivitatea, să reduceți stresul, să depășiți insomnia sau să învățați noi tehnici de respirație, avem o meditație zilnică pentru dvs.
BUN PENTRU ÎNCEPĂTORI ȘI PROFEȘITORI
S-ar putea să fii un începător sau un guru al sănătății mintale – nu contează cu adevărat. Avem ceva cu care să începem și mai mult pentru a vă lumina viața conștientă. Abonamentul nostru include zeci de lecții și cursuri cu sunete liniștitoare și muzică de fundal pentru relaxare și concentrare.
Meditația atentă este o modalitate excelentă de a trăi mai fericit. Descărcați aplicația, găsiți un loc liniștit, așezați-vă și relaxați-vă ascultând o voce plăcută și melodii liniștitoare.
Practica este ghidul tău de mindfulness, doza ta zilnică de meditație și singurul lucru de care ai nevoie pentru a te relaxa.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Evaluări și recenzii
3,8
323 de recenzii
Noutăți
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.