Float: Better Sleep and relax
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
5,0star
115 recenzii
1 K+
Descărcări
Adolescenți
info
Despre aplicație
Bun venit la Floats vă poate ajuta în patru domenii: somn, aerisire, meditație și respirație. Ai probleme cu somnul și te simți obosit dimineața? BetterSleep te poate ajuta să dormi mai bine și să te simți mai odihnit.
Are povești înainte de culcare, meditații calmante și sunete relaxante precum ploaie pentru a vă ajuta să dormiți.
Medicii și experții în somn cred că este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți somnul. În decurs de o săptămână de la utilizarea aplicației, 93% dintre indivizi au raportat o calitate îmbunătățită a aplicației de somn.
Alăturați-vă peste un milion de oameni care dorm mai bine și se simt mai energici datorită BetterSleep.
Planuri de somn personalizate:
* Rutină personalizată de seară.
* Așa că recomandări pentru mediul Sleep.
* Tehnici de relaxare și practici de meditație.
Urmărirea și analiza somnului:
Acum, avem aplicația Float better sleep
1. Urmăriți-vă modelele de somn
2. Monitorizați-vă durata somnului
3. Analizează-ți calitatea somnului
Meditații ghidate:
Meditația ghidată este ca un profesor care te ajută să te calmezi și să te concentrezi.
1. Meditație de relaxare profundă
2. Meditație prin scanare corporală
3. Meditație pentru ameliorarea stresului
Povești de culcare pentru adulți și copii:
1. Povești de culcare pentru toate vârstele
2. Povești de somn relaxante pentru o noapte odihnitoare
3. Aventuri pe timp de noapte cu familia sub lumina lunii.
Povești de somn și sunet:
* Poveștile și sunetele de la culcare pot îmbunătăți calitatea somnului și pot reduce stresul.
* Ascultând povești sau sunete liniștitoare înainte de culcare poate promova relaxarea.
* Experimentați cu diferite tipuri de povești și sunete pentru a găsi ceea ce funcționează
cel mai bun pentru tine.
Sunete de somn, unde cerebrale și zgomot alb:
** Muzica de meditație include diverse sunete: -
*Aplicațiile de sunet pentru somn folosesc frecvențele undelor cerebrale pentru a vă ajuta să adormiți mai repede.
*Zgomotul alb te ajută să dormi mai bine, emitând sunete liniștitoare și consistente.
* Aceste sunete au frecvențe precum 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz și 20 Hz. Frecvențele solfeggio precum 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz și 528 Hz vă pot face, de asemenea, să vă simțiți liniștiți.
Aerisire și camere:
*A avea orificii de ventilație și camere într-un pat vă ajută să dormi confortabil.
* Aerisirea și camerele ajută la realizarea patului confortabil și respirabil.
Meditație și respirație:
* Respirația adâncă și eliberarea minții te pot ajuta să te relaxezi și să te simți mai bine atunci când ești stresat.
*Când stai liniștit și respiri mare, te poate face să te simți calm și concentrat.
Respirația mare vă poate face corpul să se simtă calm și relaxat.
* Meditație concentrată asupra somnului
Prezentat și de aplicația de somn
*Aplicația Float Sleep este o aplicație faimoasă și gratuită care ajută oamenii să doarmă mai bine.
* Despre această aplicație excelentă s-au vorbit multe locuri vitale, chiar și aplicația Float Best Sleep.
*Oamenii care folosesc aplicația spun că îi ajută să doarmă mai bine.
Beneficiile utilizării aplicației Float Sleep:
*Aplicația Float de la Eight Sleep vă asigură că dormiți mai bine
*Aplicația vă va oferi informații utile despre cum dormiți
*Utilizați instrumentele unice ale aplicației, cum ar fi meditația și sunete pașnice.
Povești de culcare și povești despre somn:
*Poveștile de culcare nu sunt doar pentru copii, ci și adulții se pot simți relaxați și liniștiți
*Aceste povești unice sunt destinate ca adulții să le asculte înainte de culcare.
*Ascultând povești înainte de culcare sau folosind SleepTales
Exerciții pentru mișcări în somn:
1. **Yoga**: A face ipostaze de yoga blânde înainte de culcare vă poate ajuta corpul și mintea să se relaxeze.
2. **Cardio**: Angajarea în exerciții cardio
3. ** Antrenamentul de forță**: Somn mai profund și mai reparator.
4. **Întinderi**: Includeți exerciții de întindere în rutina dvs. de seară
5. **Meditație**: Practicarea tehnicilor de meditație.
Tehnici de respirație:
1. Tehnica de respirație în cutie:
- Respirați numărând până la 4
- Ține-ți respirația numărând până la 4
- Expiră numărând până la 4
2. 4-7-8 Tehnica de respirație:
- Respirați calm pe nas, numărând până la 4
- Ține-ți respirația numărând până la 7
- Emite un sunet de opt capete
3. Respirația nară alternativă:
- Stai confortabil cu spatele drept și umerii relaxați.
- Expiră folosind nara dreaptă.
- Relaxeaza-te si dormi bine hipnoza
Are povești înainte de culcare, meditații calmante și sunete relaxante precum ploaie pentru a vă ajuta să dormiți.
Medicii și experții în somn cred că este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți somnul. În decurs de o săptămână de la utilizarea aplicației, 93% dintre indivizi au raportat o calitate îmbunătățită a aplicației de somn.
Alăturați-vă peste un milion de oameni care dorm mai bine și se simt mai energici datorită BetterSleep.
Planuri de somn personalizate:
* Rutină personalizată de seară.
* Așa că recomandări pentru mediul Sleep.
* Tehnici de relaxare și practici de meditație.
Urmărirea și analiza somnului:
Acum, avem aplicația Float better sleep
1. Urmăriți-vă modelele de somn
2. Monitorizați-vă durata somnului
3. Analizează-ți calitatea somnului
Meditații ghidate:
Meditația ghidată este ca un profesor care te ajută să te calmezi și să te concentrezi.
1. Meditație de relaxare profundă
2. Meditație prin scanare corporală
3. Meditație pentru ameliorarea stresului
Povești de culcare pentru adulți și copii:
1. Povești de culcare pentru toate vârstele
2. Povești de somn relaxante pentru o noapte odihnitoare
3. Aventuri pe timp de noapte cu familia sub lumina lunii.
Povești de somn și sunet:
* Poveștile și sunetele de la culcare pot îmbunătăți calitatea somnului și pot reduce stresul.
* Ascultând povești sau sunete liniștitoare înainte de culcare poate promova relaxarea.
* Experimentați cu diferite tipuri de povești și sunete pentru a găsi ceea ce funcționează
cel mai bun pentru tine.
Sunete de somn, unde cerebrale și zgomot alb:
** Muzica de meditație include diverse sunete: -
*Aplicațiile de sunet pentru somn folosesc frecvențele undelor cerebrale pentru a vă ajuta să adormiți mai repede.
*Zgomotul alb te ajută să dormi mai bine, emitând sunete liniștitoare și consistente.
* Aceste sunete au frecvențe precum 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz și 20 Hz. Frecvențele solfeggio precum 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz și 528 Hz vă pot face, de asemenea, să vă simțiți liniștiți.
Aerisire și camere:
*A avea orificii de ventilație și camere într-un pat vă ajută să dormi confortabil.
* Aerisirea și camerele ajută la realizarea patului confortabil și respirabil.
Meditație și respirație:
* Respirația adâncă și eliberarea minții te pot ajuta să te relaxezi și să te simți mai bine atunci când ești stresat.
*Când stai liniștit și respiri mare, te poate face să te simți calm și concentrat.
Respirația mare vă poate face corpul să se simtă calm și relaxat.
* Meditație concentrată asupra somnului
Prezentat și de aplicația de somn
*Aplicația Float Sleep este o aplicație faimoasă și gratuită care ajută oamenii să doarmă mai bine.
* Despre această aplicație excelentă s-au vorbit multe locuri vitale, chiar și aplicația Float Best Sleep.
*Oamenii care folosesc aplicația spun că îi ajută să doarmă mai bine.
Beneficiile utilizării aplicației Float Sleep:
*Aplicația Float de la Eight Sleep vă asigură că dormiți mai bine
*Aplicația vă va oferi informații utile despre cum dormiți
*Utilizați instrumentele unice ale aplicației, cum ar fi meditația și sunete pașnice.
Povești de culcare și povești despre somn:
*Poveștile de culcare nu sunt doar pentru copii, ci și adulții se pot simți relaxați și liniștiți
*Aceste povești unice sunt destinate ca adulții să le asculte înainte de culcare.
*Ascultând povești înainte de culcare sau folosind SleepTales
Exerciții pentru mișcări în somn:
1. **Yoga**: A face ipostaze de yoga blânde înainte de culcare vă poate ajuta corpul și mintea să se relaxeze.
2. **Cardio**: Angajarea în exerciții cardio
3. ** Antrenamentul de forță**: Somn mai profund și mai reparator.
4. **Întinderi**: Includeți exerciții de întindere în rutina dvs. de seară
5. **Meditație**: Practicarea tehnicilor de meditație.
Tehnici de respirație:
1. Tehnica de respirație în cutie:
- Respirați numărând până la 4
- Ține-ți respirația numărând până la 4
- Expiră numărând până la 4
2. 4-7-8 Tehnica de respirație:
- Respirați calm pe nas, numărând până la 4
- Ține-ți respirația numărând până la 7
- Emite un sunet de opt capete
3. Respirația nară alternativă:
- Stai confortabil cu spatele drept și umerii relaxați.
- Expiră folosind nara dreaptă.
- Relaxeaza-te si dormi bine hipnoza
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Evaluări și recenzii
5,0
112 recenzii
