SiS este o aplicație gratuită pentru smartphone care vă poate ajuta să renunțați la fumat. Vă puteți urmări poftele de țigară și starea de spirit, vă puteți monitoriza progresul în atingerea obiectivelor de referință împotriva fumatului, vă puteți descoperi motivele pentru a renunța la fumat, puteți identifica factorii declanșatori ai fumatului și puteți dezvolta strategii pentru a le rezolva, puteți obține îndrumări de specialitate despre cum să renunțați la fumat și să abordați sevrajul de nicotină și să accesați o varietate de alte strategii pentru a vă ajuta să deveniți și să rămâneți fără fumat cu succes.
SiS oferă sfaturi de utilizat în timpul poftelor. Folosiți aceste sfaturi pentru a vă ajuta să vă gestionați starea de spirit și să rămâneți fără fumat. SiS vă oferă, de asemenea, posibilitatea de a urmări poftele în funcție de ora din zi și de locație, astfel încât să puteți primi asistență când și unde aveți nevoie. Pentru a obține mai multe sfaturi și asistență, puteți vizita și site-ul web smokefree.gov.
Aceasta este o aplicație creată de Filiala de Cercetare pentru Controlul Tutunului de la Institutul Național al Cancerului în colaborare cu profesioniști în controlul tutunului și experți în renunțarea la fumat și cu contribuția foștilor fumători.
Ultima actualizare
28 oct. 2024