OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Despre aplicație

Serios în privința obiectivelor tale de fitness? Nu mai ghici și începe să urmărești.

OneRep este instrumentul profesional de urmărire a antrenamentului conceput pentru halterofilii care își doresc o înregistrare detaliată, automatizare inteligentă și analize puternice pentru a-și optimiza antrenamentul și a-și atinge obiectivele mai rapid.

🌟 CARACTERISTICI CHEIE 🌟

💪 URMĂRIRE COMPLETĂ A ANTRENAMENTULUI
Înregistrează fiecare detaliu important pentru un progres real. Antrenament de forță cu serii, repetări și greutate cu sugestii inteligente. Monitorizare cardio pentru distanță, ritm, intervale și split-uri. Exercițiile cu greutatea corporală urmăresc progresul fără echipament. Exercițiile personalizate îți permit să-ți creezi propriile exerciții cu parametri specifici.

🏋️ CREAREA DE RUTINE ȘI PLANURI DE ÎNCEPUT
Nu te mai întreba niciodată ce să faci la sală. Creează rutine de antrenament personalizate pentru split-ul tău de antrenament. Rutinele de început predefinite includ Ziua de Împingere, Ziua de Tragere, Ziua Piciorului și Corp Complet. Sesiunile de pornire rapidă lansează antrenamentele cu o singură atingere. Filtrarea inteligentă găsește exerciții după grupa musculară sau echipament.

📊 ANALIZĂ AVANSATĂ ȘI URMĂRIRE PERSONALĂ
Știți exact ce funcționează și ce nu. Detectarea automată a performanței personale celebrează fiecare nou record personal. Estimarea 1RM folosind formula Epley. Diagramele de progres arată tendințele de forță, volum și consecvență. Urmărirea seriilor monitorizează consecvența antrenamentului.


⏱️ FUNCȚII DE ANTRENAMENT INTELIGENTE
Concentrați-vă pe ridicarea greutăților, nu pe introducerea datelor. Cronometrele automate de odihnă pornesc între serii cu durate personalizabile. Calculatorul de discuri ghidează vizual încărcarea cu haltera. Istoricul sesiunilor arată antrenamentele anterioare și greutățile utilizate. Sugestii inteligente de greutate bazate pe ultima sesiune. Notele de antrenament documentează cum s-a simțit fiecare sesiune.


📈 URMĂRIRE COMPLETĂ A PROGRESULUI
Activitățile bazate pe abilități urmăresc orice activitate de fitness sau învățare. Înregistrarea bazată pe timp monitorizează durata și frecvența. Stabilirea obiectivelor definește țintele pentru fiecare exercițiu. Sistemul de etape celebrează realizările de-a lungul parcursului. Calendarul de activități vizualizează consecvența antrenamentului.


🎯 METRICE ȘI PLANIFICARE CORPORALĂ
Măsurătorile corporale urmăresc greutatea, talia, pieptul, brațele și multe altele. Fotografiile de progres documentează schimbările fizice în timp. Căutarea în istoricul antrenamentelor găsește cu ușurință sesiunile anterioare. Obiective personalizabile stabilite și urmărite. Programarea flexibilă organizează săptămâna de antrenament.


✨ MAI MULTE DE ÎNCÂNTAT ✨


Urmărire la nivel profesional pentru rezultate serioase

Automatizarea inteligentă economisește timp și energie mentală


Informațiile bazate pe date înlocuiesc presupunerile


Personalizarea flexibilă se adaptează stilului tău de antrenament


Offline-first funcționează oriunde - nu este nevoie de WiFi la sală


Indiferent dacă ești un începător care îți construiește prima rutină sau un halterofil avansat care urmărește recorduri personale, OneRep oferă instrumentele necesare pentru a-ți optimiza antrenamentul și a-ți atinge obiectivele mai rapid.


Descarcă OneRep și începe să te antrenezi ca un profesionist. Recordurile tale personale te așteaptă!