Breathing Exercise Timer: Calm

MSP Universe

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Găsește-ți pacea interioară cu Cronometrul pentru Exerciții de Respirație, aplicația simplă, axată pe confidențialitate, concepută pentru a reduce stresul și anxietatea în doar câteva minute pe zi.

Indiferent dacă trebuie să te concentrezi, să dormi mai bine sau pur și simplu să calmezi o minte agitată, tehnicile noastre de respirație ghidată sunt aici pentru a te ajuta. Folosind metoda dovedită 4-7-8 (și alte ritmuri calmante), aplicația te ghidează prin inhalare, menținere și expirare cu imagini blânde și sunet liniștitor.

🌟 Caracteristici cheie:

Cerc de respirație ghidat: Urmărește animația de expansiune și contracție pentru un ritm perfect.

Calmează-ți simțurile: Alege dintre 4 piste ambientale distincte și calmante care schimbă întreaga temă vizuală a aplicației.

Mementouri inteligente: Setează notificări zilnice „în stil alarmă” pentru a construi un obicei consecvent de mindfulness, completat cu citate motivaționale.

Feedback haptic: Simte ritmul cu vibrații blânde, permițându-ți să respiri cu ochii închiși.

Confidențialitatea pe primul loc: Fără urmărire, fără autentificare. Toate datele rămân pe telefon.

Asistență offline: Relaxează-te oriunde, oricând, fără a fi nevoie de o conexiune la internet.

🧘 De ce să folosești exerciții de respirație? Cercetările științifice sugerează că respirația profundă și ritmică poate reduce nivelul de cortizol, tensiunea arterială și poate îmbunătăți concentrarea. Este un „buton de resetare” natural pentru sistemul tău nervos.

📱 Cum se utilizează:

Selectează ambianța de fundal preferată.

Apasă pe „Start”.

Inspiră pe măsură ce cercul crește, menține respirația în timp ce se oprește și expiră pe măsură ce se micșorează.

Repetă timp de 2 minute pentru a simți o schimbare imediată a stării tale de spirit.

Descarcă astăzi Cronometrul pentru exerciții de respirație și fă primul pas către o versiune mai calmă și mai conștientă a ta.