Sleep Reset: CBT for Insomnia
4,4star
332 de recenzii
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
NU adormi suficient?
Alăturați-vă miilor de oameni pentru a combate insomnia cu Sleep Reset. Susținut de Stanford Sleep Clinic și recomandat de medicii de somn, Sleep Reset este foaia ta de parcurs pentru odihnă.
Descoperiți de ce Sleep Reset a fost prezentat în Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation și multe altele și a fost selectat ca una dintre „Noile aplicații pe care le iubim” de la Google.
CE ESTE SLEEP RESET?
Sleep Reset este un program personalizat de somn conceput pentru a vă ajuta să învingeți insomnia. Aflați de ce nu dormiți bine, astfel încât să puteți dormi adânc toată noaptea, fără pastile dăunătoare, amețeli sau efecte secundare.
Combinăm principiile terapiei cognitive și comportamentale pentru insomnie (CBT-I) cu coaching uman de la experți în somn pentru a adapta strategii doar pentru tine.
CU SLEEP RESET...
— Veți ajunge la miezul problemei - scufundați-vă adânc în cauzele principale ale problemelor dvs. de somn și implementați strategii eficiente pentru rezultate de lungă durată.
— Veți învăța de la cei mai buni - obțineți acces la o bibliotecă cuprinzătoare de lecții, exerciții, meditații și multe altele, toate îngrijite cu meticulozitate de experți de top care abordează probleme, de la anxietatea de somn la durerea fizică.
— Nu vei fi singur - bucură-te de mesaje dedicate 1:1 cu un expert în somn pentru coaching personalizat CBT-I, planuri de acțiune eficiente și sprijin pentru somn.
— Veți ajunge repede acolo - angajați-vă pentru 5 - 10 minute de exerciții și lecții zilnice timp de 8 săptămâni pentru a fi mai fericit și mai sănătos
SLEEP RESET FUNCȚIONEAZĂ
Membrii noștri adoră Resetarea somnului și raportează:
— încă 85 de minute de somn pe noapte
— Cu 41% mai puțin timp treaz în miezul nopții
— 2 mai puține treziri pe noapte
— Cu 53% mai puțin timp necesar pentru a adormi
Aproximativ jumătate dintre membrii care iau somnifere nu le mai iau până la sfârșitul programului.
Analiza datelor clinice revizuite de colegi a fost condusă de cercetători de top în domeniul somnului de la Programul de cercetare privind somnul și sănătatea de la Universitatea din Arizona și publicată în Frontiers in Sleep.
DE CE RECOMANDĂ EXPERȚII SLEEP RESET
Susținut de știință
- Proiectat cu Consiliul nostru consultativ pentru somn de la Universitatea Stanford, Școala de Medicină a Universității Yale și Universitatea din Arizona
— Folosește tehnici dovedite clinic, recomandate de Academia Americană de Medicină a Somnului ca standard de aur pentru tratamentul insomniei
Fara pastile
— Fără pastile dăunătoare, melatonină sau suplimente – ceea ce înseamnă că nu există stare de amețeală, dependență sau riscuri pentru sănătate pe termen lung
— Fără remedieri rapide – folosim tehnici dovedite pentru a aborda cauzele principale ale problemelor de somn și pentru a vă oferi instrumente pe termen lung pentru a vă gestiona somnul
Personalizat
— Plan de acțiune personalizat pentru situația dvs. unică de somn, bazat pe datele personale despre somn și istoricul evaluării noastre aprofundate
— Antrenor personal de somn disponibil zilnic prin text, pentru a vă personaliza programul, pentru a vă oferi responsabilitate și pentru a vă sprijini
Disponibil de acasă
— Programul dvs. este disponibil prin aplicația noastră mobilă, astfel încât să îl puteți lua cu dvs. din mers și să trimiteți mesaje antrenorului dvs. de oriunde
— Resetarea somnului se face în întregime din confortul de acasă, fără programări în persoană sau echipament elegant
Rezultate în două săptămâni
— Tehnicile din programul nostru sunt de obicei disponibile numai la clinicile de somn în persoană, care au liste de așteptare de 3-6 luni și costă până la 5.000 USD
— Cu Sleep Reset, vă puteți începe programul astăzi și puteți începe să vedeți îmbunătățiri ale somnului, sănătății și bunăstării dvs. în doar două săptămâni
CUM SE UTILIZAȚI SLEEP RESET
— Începeți azi prin descărcarea aplicației noastre, efectuarea evaluării noastre de experti a somnului și înscrierea pentru o probă de 7 zile
— În încercarea dvs., aflați cauzele fundamentale ale insomniei pe baza rezultatelor evaluării, primiți planul de acțiune personalizat de 8 săptămâni și întâlniți-vă antrenorul de somn
— În calitate de abonat, angajați-vă să folosiți programul mai puțin de 15 minute pe zi, din confortul de acasă și să vedeți îmbunătățirile inițiale ale somnului în doar 2 săptămâni
Aveți întrebări sau feedback? Contactați-ne la help@thesleepreset.com.
Vă mulțumim pentru utilizarea Sleep Reset!
Politica de confidențialitate – https://thesleepreset.com/privacy
Termeni și condiții – https://thesleepreset.com/tos
Alăturați-vă miilor de oameni pentru a combate insomnia cu Sleep Reset. Susținut de Stanford Sleep Clinic și recomandat de medicii de somn, Sleep Reset este foaia ta de parcurs pentru odihnă.
Descoperiți de ce Sleep Reset a fost prezentat în Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation și multe altele și a fost selectat ca una dintre „Noile aplicații pe care le iubim” de la Google.
CE ESTE SLEEP RESET?
Sleep Reset este un program personalizat de somn conceput pentru a vă ajuta să învingeți insomnia. Aflați de ce nu dormiți bine, astfel încât să puteți dormi adânc toată noaptea, fără pastile dăunătoare, amețeli sau efecte secundare.
Combinăm principiile terapiei cognitive și comportamentale pentru insomnie (CBT-I) cu coaching uman de la experți în somn pentru a adapta strategii doar pentru tine.
CU SLEEP RESET...
— Veți ajunge la miezul problemei - scufundați-vă adânc în cauzele principale ale problemelor dvs. de somn și implementați strategii eficiente pentru rezultate de lungă durată.
— Veți învăța de la cei mai buni - obțineți acces la o bibliotecă cuprinzătoare de lecții, exerciții, meditații și multe altele, toate îngrijite cu meticulozitate de experți de top care abordează probleme, de la anxietatea de somn la durerea fizică.
— Nu vei fi singur - bucură-te de mesaje dedicate 1:1 cu un expert în somn pentru coaching personalizat CBT-I, planuri de acțiune eficiente și sprijin pentru somn.
— Veți ajunge repede acolo - angajați-vă pentru 5 - 10 minute de exerciții și lecții zilnice timp de 8 săptămâni pentru a fi mai fericit și mai sănătos
SLEEP RESET FUNCȚIONEAZĂ
Membrii noștri adoră Resetarea somnului și raportează:
— încă 85 de minute de somn pe noapte
— Cu 41% mai puțin timp treaz în miezul nopții
— 2 mai puține treziri pe noapte
— Cu 53% mai puțin timp necesar pentru a adormi
Aproximativ jumătate dintre membrii care iau somnifere nu le mai iau până la sfârșitul programului.
Analiza datelor clinice revizuite de colegi a fost condusă de cercetători de top în domeniul somnului de la Programul de cercetare privind somnul și sănătatea de la Universitatea din Arizona și publicată în Frontiers in Sleep.
DE CE RECOMANDĂ EXPERȚII SLEEP RESET
Susținut de știință
- Proiectat cu Consiliul nostru consultativ pentru somn de la Universitatea Stanford, Școala de Medicină a Universității Yale și Universitatea din Arizona
— Folosește tehnici dovedite clinic, recomandate de Academia Americană de Medicină a Somnului ca standard de aur pentru tratamentul insomniei
Fara pastile
— Fără pastile dăunătoare, melatonină sau suplimente – ceea ce înseamnă că nu există stare de amețeală, dependență sau riscuri pentru sănătate pe termen lung
— Fără remedieri rapide – folosim tehnici dovedite pentru a aborda cauzele principale ale problemelor de somn și pentru a vă oferi instrumente pe termen lung pentru a vă gestiona somnul
Personalizat
— Plan de acțiune personalizat pentru situația dvs. unică de somn, bazat pe datele personale despre somn și istoricul evaluării noastre aprofundate
— Antrenor personal de somn disponibil zilnic prin text, pentru a vă personaliza programul, pentru a vă oferi responsabilitate și pentru a vă sprijini
Disponibil de acasă
— Programul dvs. este disponibil prin aplicația noastră mobilă, astfel încât să îl puteți lua cu dvs. din mers și să trimiteți mesaje antrenorului dvs. de oriunde
— Resetarea somnului se face în întregime din confortul de acasă, fără programări în persoană sau echipament elegant
Rezultate în două săptămâni
— Tehnicile din programul nostru sunt de obicei disponibile numai la clinicile de somn în persoană, care au liste de așteptare de 3-6 luni și costă până la 5.000 USD
— Cu Sleep Reset, vă puteți începe programul astăzi și puteți începe să vedeți îmbunătățiri ale somnului, sănătății și bunăstării dvs. în doar două săptămâni
CUM SE UTILIZAȚI SLEEP RESET
— Începeți azi prin descărcarea aplicației noastre, efectuarea evaluării noastre de experti a somnului și înscrierea pentru o probă de 7 zile
— În încercarea dvs., aflați cauzele fundamentale ale insomniei pe baza rezultatelor evaluării, primiți planul de acțiune personalizat de 8 săptămâni și întâlniți-vă antrenorul de somn
— În calitate de abonat, angajați-vă să folosiți programul mai puțin de 15 minute pe zi, din confortul de acasă și să vedeți îmbunătățirile inițiale ale somnului în doar 2 săptămâni
Aveți întrebări sau feedback? Contactați-ne la help@thesleepreset.com.
Vă mulțumim pentru utilizarea Sleep Reset!
Politica de confidențialitate – https://thesleepreset.com/privacy
Termeni și condiții – https://thesleepreset.com/tos
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Mesaje și încă 3
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Evaluări și recenzii
4,4
325 de recenzii
Noutăți
Bug fixes and performance improvements.