REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Este un program de antrenament în Mindfulness sau Atenție deplină, capacitatea minții de a direcționa atenția către momentul prezent cu acceptarea a tot ceea ce apare.

Antrenamentul Mindfulness are cercetări solide care susțin beneficiile sale în promovarea reglării emoționale și reducerea stresului.

REM propune o predare ghidata, si nu doar un set de meditatii, pentru un antrenament gradual prin 8 etape care pot coincide cu zile, saptamani sau luni, in functie de ritmul preferat sau posibil pentru fiecare utilizator.

Fiecare etapă oferă trei secțiuni care se numesc: ASCULTATE, PRACTICAȚI și INTEGRATE. Prin program vei afla in sectiunea ASCULTARE cateva informatii importante pentru antrenarea mintii tale, vei fi introdus in sectiunea PRACTICA in practicile fundamentale ale Mindfulness iar in sectiunea INTEGRARE ti se vor sugera idei pentru a incorpora aceasta atitudine in cotidian. viaţă.

Programul este dezvoltat de o echipă de trei psihiatri și un psiholog clinician, care lucrează în cadrul Sistemului Național de Sănătate Spaniol, la Spitalul Universitar La Paz și la Spitalul Príncipe de Asturias și la Universitățile Autonome și Alcalá din Madrid. Această echipă de experți a fost un grup de pionierat în integrarea programelor de Mindfulness în practica lor clinică obișnuită cu pacienți care suferă de depresie, anxietate, durere cronică sau alte tulburări, precum și boli oncologice, infecțioase sau neurologice. Ei au efectuat, de asemenea, lucrări de cercetare privind efectele acestor programe asupra diferitelor probleme de sănătate și impactul pe care acest antrenament îl are asupra formării viitorilor terapeuți. Ei și-au publicat lucrările în reviste internaționale de impact, în cărți și în capitole de carte.

Programul a fost conceput de ei pe baza altor programe standardizate de Mindfulness pe care le-au instruit și ei, pe date din literatura științifică internațională, pe studiul riguros al textelor budiste, rădăcina practicii și pe vasta lor experiență clinică.

Atât învățăturile oferite în secțiunea de ascultare, cât și practicile formale au o durată maximă de 12 sau 15 minute, pentru a le face accesibile activității zilnice și a aborda cu blândețe practica zilnică.

Programul vă oferă, de asemenea, statistici despre practicile dvs., atât pentru fiecare secțiune separat, cât și la nivel global. De asemenea, vă oferă, dacă doriți, mementouri zilnice despre ora aleasă pentru antrenament și în ultima zi, etapa a 8-a a programului, vă propune să vă trimită la o oră viitoare, un memento scris de dvs. sub formă de o scrisoare, cu tot ce ai găsit valoros pentru a păstra pentru tot restul vieții.

Primele două etape le poți asculta și exersa gratuit. Etapele de la 3 la 8 se deblochează după ce se plătește un mic cost de 3,99 euro. Puteți utiliza programul și îl puteți explora la discreția dvs., dar puteți urma și pașii sugerați în aplicație. În acest caz, învățarea din secțiunea Ascultare și practicile din secțiunea Practicare trec treptat de la etapa 1 la etapa 8, astfel încât toate acestea să fie posibil să integrezi firesc în viața ta.

Achiziționând pachetul „REM Volver a casa complete”, veți avea acces nelimitat la tot conținutul și funcționalitățile aplicației.

REM Going Home este un ghid bine informat pentru a te prezenta în Mindfulness într-un mod prietenos și îi cere utilizatorului un efort senin, pe care să-l adapteze propriilor nevoi, pentru a-și începe practica.

Noutăți

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.