Gym Excercise Guide
0+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Ghidul de exerciții pentru sală este un companion complet pentru antrenament, conceput atât pentru începători, cât și pentru sportivi experimentați. Aplicația oferă peste 47 de exerciții pentru 7 grupe musculare majore: piept, spate, umeri, brațe, picioare, abdomen și întregul corp.
Fiecare exercițiu include instrucțiuni detaliate pas cu pas, fotografii care ilustrează pozițiile de început și de sfârșit, sfaturi profesionale și o listă de greșeli comune de evitat. Învață tehnica corectă și minimizează riscul de accidentare.
Caracteristici cheie:
Baza de date de exerciții — peste 47 de exerciții organizate pe grupe musculare. Fiecare exercițiu include cerințele de echipament, nivelul de dificultate, mușchii primari și secundari vizați, precum și seturile și repetările recomandate.
Ilustrații — fotografii instructive care arată forma corectă pentru fiecare exercițiu, inclusiv pozițiile de început și de sfârșit.
Generator de planuri de antrenament — configurează-ți nivelul de fitness (începător, intermediar, avansat), zilele de antrenament pe săptămână (3-6) și obiectivul de antrenament (forță, hipertrofie, rezistență, fitness general). Aplicația generează automat un plan săptămânal personalizat cu divizări adecvate ale grupelor musculare și zile de odihnă.
Export calendar — exportă planul de antrenament generat direct în calendarul dispozitivului. Fiecare eveniment include o descriere completă a exercițiilor cu serii, repetări și timpi de odihnă.
Mementouri pentru suplimente — configurează notificări pentru suplimente pre-antrenament (creatină, BCAA, cafeină, beta-alanină, citrulină și multe altele) și nutriție post-antrenament (proteine din zer, cazeină, glutamină, electroliți). Setează ore de memento personalizate și adaugă propriile suplimente.
Căutare — găsește rapid exerciții după nume, grupă musculară, echipament sau nivel de dificultate.
Favorite — salvează exercițiile cele mai utilizate pentru acces rapid.
Multilingv — disponibil în engleză, spaniolă și poloneză. Schimbă limbile în setări.
Aplicația funcționează complet offline — nu este necesară conexiune la internet. Toate datele și setările sunt stocate local pe dispozitivul tău.
Fie că abia începi călătoria la sală sau cauți exerciții noi de adăugat la rutina ta, Ghidul de exerciții la sală te va ajuta să te antrenezi mai inteligent și mai sigur.
Fiecare exercițiu include instrucțiuni detaliate pas cu pas, fotografii care ilustrează pozițiile de început și de sfârșit, sfaturi profesionale și o listă de greșeli comune de evitat. Învață tehnica corectă și minimizează riscul de accidentare.
Caracteristici cheie:
Baza de date de exerciții — peste 47 de exerciții organizate pe grupe musculare. Fiecare exercițiu include cerințele de echipament, nivelul de dificultate, mușchii primari și secundari vizați, precum și seturile și repetările recomandate.
Ilustrații — fotografii instructive care arată forma corectă pentru fiecare exercițiu, inclusiv pozițiile de început și de sfârșit.
Generator de planuri de antrenament — configurează-ți nivelul de fitness (începător, intermediar, avansat), zilele de antrenament pe săptămână (3-6) și obiectivul de antrenament (forță, hipertrofie, rezistență, fitness general). Aplicația generează automat un plan săptămânal personalizat cu divizări adecvate ale grupelor musculare și zile de odihnă.
Export calendar — exportă planul de antrenament generat direct în calendarul dispozitivului. Fiecare eveniment include o descriere completă a exercițiilor cu serii, repetări și timpi de odihnă.
Mementouri pentru suplimente — configurează notificări pentru suplimente pre-antrenament (creatină, BCAA, cafeină, beta-alanină, citrulină și multe altele) și nutriție post-antrenament (proteine din zer, cazeină, glutamină, electroliți). Setează ore de memento personalizate și adaugă propriile suplimente.
Căutare — găsește rapid exerciții după nume, grupă musculară, echipament sau nivel de dificultate.
Favorite — salvează exercițiile cele mai utilizate pentru acces rapid.
Multilingv — disponibil în engleză, spaniolă și poloneză. Schimbă limbile în setări.
Aplicația funcționează complet offline — nu este necesară conexiune la internet. Toate datele și setările sunt stocate local pe dispozitivul tău.
Fie că abia începi călătoria la sală sau cauți exerciții noi de adăugat la rutina ta, Ghidul de exerciții la sală te va ajuta să te antrenezi mai inteligent și mai sigur.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Noutăți
Gym Exercise Guide 1.0
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
SOLIDSOFT MAREK BAR
solidsoft.software@gmail.com
Ul. Albigowa 1194
37-122 Albigowa
Poland
+48 736 935 975
