Provocare Squat Plank Lunge
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
4,5star
928 de recenzii
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Aceasta este o aplicație de exerciții ușor de utilizat, care vă permite să 🏠 Formare la domiciliu acasă.
Încercați antrenamentul tipic al corpului gol 💪 Provocare genunchi, scândură, provocare de 30 de zile Lunge .
Această aplicație vă ajută să provocați zilnic ghemuiturile, strângerile, scândurile cu planul potrivit timp de 30 de zile. Este un program care începe cu un număr simplu de ori și crește treptat în intensitate. Dacă îndepliniți sincer sarcinile timp de 30 de zile, vă veți găsi cu o forță fizică îmbunătățită și un sentiment de realizare.
Ca un simplu exercițiu inferior al corpului acasă, fac o mulțime de genuflexiuni și plângeri , dar dacă nu înregistrez de câte ori, efectul nu este bun.
Plank este, de asemenea, un exercițiu ușor oriunde, dar fără un program bine organizat, este ușor să pierzi motivația.
Cu siguranță vă vom ajuta să vă ardeți motivația cu un program eficient de antrenament la domiciliu.
🔥 Permiteți-mi să vă spun despre efectele exercițiilor pe care le veți efectua în această aplicație.
Efect de exercițiu ghemuit
Ghemuitul este un exercițiu reprezentativ al corpului inferior, care este cel mai eficient în completarea unui spate minunat și crește metabolismul bazal și ajută la eliminarea deșeurilor.
Efect de exercițiu simplu
Punga este o poziție care poate da o stimulare puternică mușchilor șoldului, crescând elasticitatea șoldurilor și întărind mușchii lombari pentru a întări nucleul. Și datorită naturii posturii de lovire, simțul echilibrului este îmbunătățit și este util pentru simetria stângă și dreaptă.
Efect de exercițiu de scândură
Plank menține o linie dreaptă din cap până în picioare, îndreaptă coloana vertebrală și întărește mușchii nucleului. Faceți o mulțime de scânduri cu exerciții care pot arde calorii explozive în spații înguste.
Ca aceasta
Combinația dintre ghemuit și lovitură este excelentă pentru antrenarea corpului inferior și a miezului și pentru creșterea metabolismului bazal.
Și scândurile îți stimulează metabolismul prin întărirea nucleului, inclusiv a coloanei vertebrale, ajutându-te să arzi calorii.
O combinație a acestor trei exerciții vă va ajuta cu siguranță cu întregul corp.
Fă mișcare cu atenție pentru a nu te răni :)
Încercați antrenamentul tipic al corpului gol 💪 Provocare genunchi, scândură, provocare de 30 de zile Lunge .
Această aplicație vă ajută să provocați zilnic ghemuiturile, strângerile, scândurile cu planul potrivit timp de 30 de zile. Este un program care începe cu un număr simplu de ori și crește treptat în intensitate. Dacă îndepliniți sincer sarcinile timp de 30 de zile, vă veți găsi cu o forță fizică îmbunătățită și un sentiment de realizare.
Ca un simplu exercițiu inferior al corpului acasă, fac o mulțime de genuflexiuni și plângeri , dar dacă nu înregistrez de câte ori, efectul nu este bun.
Plank este, de asemenea, un exercițiu ușor oriunde, dar fără un program bine organizat, este ușor să pierzi motivația.
Cu siguranță vă vom ajuta să vă ardeți motivația cu un program eficient de antrenament la domiciliu.
🔥 Permiteți-mi să vă spun despre efectele exercițiilor pe care le veți efectua în această aplicație.
Efect de exercițiu ghemuit
Ghemuitul este un exercițiu reprezentativ al corpului inferior, care este cel mai eficient în completarea unui spate minunat și crește metabolismul bazal și ajută la eliminarea deșeurilor.
Efect de exercițiu simplu
Punga este o poziție care poate da o stimulare puternică mușchilor șoldului, crescând elasticitatea șoldurilor și întărind mușchii lombari pentru a întări nucleul. Și datorită naturii posturii de lovire, simțul echilibrului este îmbunătățit și este util pentru simetria stângă și dreaptă.
Efect de exercițiu de scândură
Plank menține o linie dreaptă din cap până în picioare, îndreaptă coloana vertebrală și întărește mușchii nucleului. Faceți o mulțime de scânduri cu exerciții care pot arde calorii explozive în spații înguste.
Ca aceasta
Combinația dintre ghemuit și lovitură este excelentă pentru antrenarea corpului inferior și a miezului și pentru creșterea metabolismului bazal.
Și scândurile îți stimulează metabolismul prin întărirea nucleului, inclusiv a coloanei vertebrale, ajutându-te să arzi calorii.
O combinație a acestor trei exerciții vă va ajuta cu siguranță cu întregul corp.
Fă mișcare cu atenție pentru a nu te răni :)
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Evaluări și recenzii
4,5
903 recenzii
