Antrenamente de dans
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
3,1star
94 de recenzii
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Dansul este foarte eficient pentru stimularea fitness-ului. O sesiune bună de dans oferă un antrenament cardio foarte bun și arde o cantitate surprinzătoare de calorii.
Este bine cunoscut faptul că, lăsându-vă corpul să se miște în timp ce vă simțiți încântat de muzică, poate fi o terapie în sine - chiar dacă vă mișcați în afara ritmului sau dansați pe ritmul propriu. Dansul eliberează acele endorfine care vă fac să vă simțiți bine în fluxul sanguin, reducând în același timp nivelul de stres - garantând practic că veți părăsi ringul de dans cu un sentiment de mai multă energie.
Practicarea Zumba de două sau trei ori pe săptămână, combinată cu sesiuni săptămânale de antrenament de forță și o dietă echilibrată, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire. Zumba cardio fitness este foarte distractiv și o modalitate excelentă de a arde acele calorii și de a ajuta la pierderea în greutate. În timp ce dansați faceți exerciții fizice și vă creșteți ritmul cardiac, însă datorită atmosferei de petrecere distractivă Zumba cardio fitness nu se simte ca o corvoadă pentru a arde calorii.
Pe măsură ce corpul dumneavoastră se obișnuiește cu o anumită rutină de exerciții fizice, este posibil să constatați că pierderea în greutate începe să se reducă. Găsirea unui antrenament de fitness alternativ plăcut poate fi dificilă, iar menținerea acestuia poate fi și mai dificilă. De peste zece ani, dansul aerobic pe bază de latino și senzația de fitness Zumba a câștigat popularitate. Populară în casele și sălile de sport din întreaga lume pentru că se concentrează pe un fitness distractiv și plin de energie, un antrenament de Zumba arde calorii și vă ajută să slăbiți.
Antrenamentele pot varia în intensitate, iar arderea caloriilor în urma unei sesiuni de Zumba depinde de greutatea, nivelul de fitness și compoziția musculară a individului. În timpul unei sesiuni de o oră vă puteți aștepta să ardeți între 300 și 600 de calorii, în funcție de intensitatea clasei de Zumba.
La fel ca majoritatea formelor de exerciții aerobice sau cardio, dansul are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Pe lângă faptul că arde un număr bun de calorii, dansul vă poate crește și forța musculară. Dezvoltarea masei musculare slabe vă poate ajuta să ardeți grăsimile și să vă tonifiați mușchii.
Este bine cunoscut faptul că, lăsându-vă corpul să se miște în timp ce vă simțiți încântat de muzică, poate fi o terapie în sine - chiar dacă vă mișcați în afara ritmului sau dansați pe ritmul propriu. Dansul eliberează acele endorfine care vă fac să vă simțiți bine în fluxul sanguin, reducând în același timp nivelul de stres - garantând practic că veți părăsi ringul de dans cu un sentiment de mai multă energie.
Practicarea Zumba de două sau trei ori pe săptămână, combinată cu sesiuni săptămânale de antrenament de forță și o dietă echilibrată, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire. Zumba cardio fitness este foarte distractiv și o modalitate excelentă de a arde acele calorii și de a ajuta la pierderea în greutate. În timp ce dansați faceți exerciții fizice și vă creșteți ritmul cardiac, însă datorită atmosferei de petrecere distractivă Zumba cardio fitness nu se simte ca o corvoadă pentru a arde calorii.
Pe măsură ce corpul dumneavoastră se obișnuiește cu o anumită rutină de exerciții fizice, este posibil să constatați că pierderea în greutate începe să se reducă. Găsirea unui antrenament de fitness alternativ plăcut poate fi dificilă, iar menținerea acestuia poate fi și mai dificilă. De peste zece ani, dansul aerobic pe bază de latino și senzația de fitness Zumba a câștigat popularitate. Populară în casele și sălile de sport din întreaga lume pentru că se concentrează pe un fitness distractiv și plin de energie, un antrenament de Zumba arde calorii și vă ajută să slăbiți.
Antrenamentele pot varia în intensitate, iar arderea caloriilor în urma unei sesiuni de Zumba depinde de greutatea, nivelul de fitness și compoziția musculară a individului. În timpul unei sesiuni de o oră vă puteți aștepta să ardeți între 300 și 600 de calorii, în funcție de intensitatea clasei de Zumba.
La fel ca majoritatea formelor de exerciții aerobice sau cardio, dansul are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Pe lângă faptul că arde un număr bun de calorii, dansul vă poate crește și forța musculară. Dezvoltarea masei musculare slabe vă poate ajuta să ardeți grăsimile și să vă tonifiați mușchii.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Evaluări și recenzii
3,0
93 de recenzii
