Muay Thai construit în jurul tău. Dee creează un plan de antrenament personalizat pentru obiectivele și nivelul tău real, apoi rulează fiecare rundă pentru tine cu o secțiune vorbită - o voce, un clopoțel și semnale tactile, astfel încât tu pur și simplu te antrenezi.
Nu este necesar un cont. Generarea planului rulează pe dispozitivul tău. După ce un plan este salvat, redarea antrenamentului și indiciile vocale funcționează offline. Fără reclame.
DE CE ESTE DEE DIFERIT
• Planificare personalizată: Dee îți construiește planul în jurul obiectivelor, nivelului real, programului săptămânal și echipamentului tău
• Antrenamente offline: odată ce planul tău este gata, rulează fiecare sesiune fără semnal, acasă sau la sală
• Un cronometru de runde cu o voce în colțul tău: indicii rostite anunță următorul exercițiu, începutul, odihna și ultimele secunde
• O notificare de funcționare menține cronometrul de runde vizibil în timp ce te antrenezi
CONSTRUIT ÎN JURUL TĂU
• Răspunde la câteva întrebări - ce să ascuți, nivelul tău real, programul tău săptămânal și echipamentul pe care îl ai
• Alege-ți concentrarea: înclinări, lovituri rotunde, genunchi, puterea loviturilor, fluxuri și combinații, condiționare fizică, echilibru
• Antrenează-te la nivelul tău real, de la începător la experimentat
• Încadrează runde reale în săptămâna ta reală - alege-ți zilele și durata sesiunii
• Nu ai o geantă grea? Dee renunță la exercițiile cu sac și îți oferă în schimb exerciții cu umbră și greutatea corpului
• Respectă-ți limitele: semnalează accidentările vechi sau programele strânse pentru un ritm mai blând și exerciții mai sigure
ALERGĂ FIECARE RUNDĂ, FĂRĂ MÂINI
• Cronometru de rundă încorporat cu blocuri de pregătire, lucru și odihnă și numărătoare inversă
• Antrenamentul vocal anunță fiecare exercițiu, începutul, odihna și secundele de închidere
• Bipuri pentru numărătoare inversă, un clopoțel de rundă și haptic la fiecare tranziție
• 74 de exerciții reale - încălziri, mobilitate, shadowboxing, înclinări, lovituri de picior, genunchi, putere de lovire, combinații și fluxuri de Muay Thai, lucru cu benzi de rezistență, condiționare și perioade de răcire
• Constructorul de planuri alege doar din această bibliotecă de exerciții fixă și verificată - niciodată mișcări inventate
AL TĂU, ÎN MOD PRIVAT
• Vezi planul tău în avans: săptămâni, sesiuni, exerciții și minute înainte de a începe
• Personalizează din mers: adaugă o rundă, prelungește sau scurtează o sesiune, schimbă un exercițiu sau ajustează intensitatea în sus sau în jos
• Planul tău rămâne pe acest dispozitiv - clar oricând din Setări
• Fără conectare, niciodată
Dee este pentru sport și fitness în general. Antrenează-te în limitele tale.
Intră cu un plan.
Politica de confidențialitate: https://nowham.dev/dee/PrivacyPolicy
Planuri de antrenament Muay Thai, alergare pentru tine — cronometru, indicii vocale, fără reclame.
Ultima actualizare
13 sept. 2026