Fructele conțin vitamine și minerale importante. Conțin și fibre.
Fructele oferă, de asemenea, o gamă largă de antioxidanți care stimulează sănătatea, inclusiv flavonoide. O dietă bogată în fructe poate reduce riscul unei persoane de a dezvolta boli de inimă, cancer, inflamație și diabet.
Fructele conțin mulți antioxidanți, cum ar fi flavonoide polifenolice, vitamina C și antocianine.
Acești compuși, în primul rând, ajută corpul uman să fie protejat de stresul oxidant, boli și cancer, și în al doilea rând; ajuta organismul să dezvolte capacitatea de a lupta împotriva acestora
Ultima actualizare
25 iun. 2023