Back Pain Relief Exercise Home

Gym Fitness & Workout

Conține anunțuri

Despre aplicație

Cu această aplicație veți putea să vă angajați în tratamentul și prevenirea bolilor spatelui și gâtului acasă. Exercițiile vă vor ajuta să scăpați de durerile de spate și să întăriți mușchii pentru a susține coloana vertebrală.

Această aplicație de ameliorare a durerii de spate este un program de terapie susținut de cercetare medicală, dezvoltat pentru persoanele cu dureri de spate care caută să se vindece de o problemă de durere de spate în viața lor.

Aceste exerciții nu necesită niciun echipament și, prin urmare, pot fi făcute oriunde, oricând doriți să vă dați spatele o întindere frumoasă.

Scopul nostru este să ajutăm persoanele care suferă de dureri ușoare de spate, gât și umeri rigid sau alte disconforturi create datorită șederii pentru perioade lungi de timp. Dacă nu aveți timp să petreceți ore la sală, dar aveți nevoie de o grămadă de exerciții grozave care vă vor face să vă simțiți grozav spatele, verificați ușurarea durerii de spate de 6 minute!

Funcțiile aplicației includ:

- Design uimitor, cu exerciții și cronometre ușor de urmărit
- Instrucțiuni clare + linkuri către videoclipuri pentru fiecare exercițiu pentru a vă ghida
- Tot conținutul este INCLUS (fără taxe suplimentare și fără conectivitate la internet)
- Notificări de reamintire care pot fi ajustate pentru a se potrivi stilului dvs. de viață ocupat
- Urmăriți-vă activitatea cu calendarul de activitate și graficul lunar

Aplicația conține un set de antrenamente complete:
- antrenamente la spate;
- antrenamente ale coloanei toracice;
- antrenamente la gât;
- antrenamente postoperatorii și recuperarea fracturilor;
- antrenamente de întindere;
- exercitiu de dimineata;

Aplicația conține peste 100 de exerciții pentru dezvoltarea și întărirea mușchilor spatelui, abdomenului, centurii umărului, picioarelor, feselor și gâtului. Efectuarea acestor complexe vă va asigura sănătatea spatelui și corectarea posturii.

Fiecare exercițiu are o instrucțiune video și o descriere detaliată a tehnicii.

Un avertisment! Dacă există hernie intervertebrală sau proeminențe, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a efectua exercițiile.