Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Conține anunțuriAchiziții în aplic.

Despre aplicație

Cu doar o pereche de gantere🔩, construiți rapid mușchi și forță și obțineți forma corpului dorit acasă! Oferim planuri de antrenament de 30 de zile atât pentru bărbați, cât și pentru femei, cu 3 niveluri de dificultate, ideale atât pentru începători, cât și pentru profesioniști.

Sute de exerciții din această aplicație acoperă toate grupele musculare majore, umerii, brațele, pieptul, spatele, abdomenul, picioarele etc. Am pregătit 2 baze de date despre exerciții - Hantere și greutate corporală. Antrenorul dvs. va selecta antrenamentul în funcție de obiectivul dvs., nivelul de fitness etc. și vă va crea planuri personalizate. De asemenea, vă puteți personaliza planurile de culturism în funcție de nevoile dvs.

ANTRENAMENT PENTRU BĂRBATI UM
☆ Construiește mușchi solizi și fii mărunțit
☆ Obțineți brațe mari, biceps și triceps puternici, umeri mai largi, piept pompat, abdomen rupt de șase și spate tare din oțel, picioare puternice

ANTRENAMENT PENTRU FEMEI UM
☆ Construiți mușchi și forță, obțineți forma perfectă a corpului
☆ Obțineți brațe frumoase și slabe, picioare subțiri, sâni veseli, umeri la 90 °, abdomen frumos

S-a dovedit că antrenamentul cu greutăți stimulează producția de hormoni anabolici (de construire a mușchilor), ceea ce înseamnă că lucrul cu gantere poate stimula în mod eficient procesul de construire a mușchilor. Mutați-vă acum! Transpirați câteva minute pe zi cu antrenamentele cu gantere la domiciliu, veți obține rezultate excelente în scurt timp!

Cu ANIMAȚII 3D și videoclipuri, vă puteți asigura că utilizați formularul potrivit. În timpul fiecărui antrenament, vă vom oferi SFATURI ÎN TIMP REAL pentru a vă ajuta să vă maximizați antrenamentele și câștigurile.

Utilizați acest tracker de antrenament pentru a urmări antrenamentul zilnic, caloriile arse și progresul în scăderea în greutate. Sincronizați datele cu Google Fit. În fiecare zi creștem intensitatea exercițiului, așa că vă rugăm să faceți o pauză la fiecare trei zile, astfel încât corpul dvs. să se poată adapta.

☆ Antrenor personal de fitness ☆
√ animație 3D și îndrumare video la fel ca antrenorul personal de antrenament
√ Sfaturile antrenorului la fiecare exercițiu vă ajută să utilizați formularul potrivit pentru a obține cele mai bune rezultate
√ Creați-vă planul personal de antrenament
√ Proiectează un plan personalizat pentru tine în funcție de obiectivul tău, sex, nivelul de fitness, zona de concentrare etc.

☆ Antrenamente eficiente cu haltere ☆
√ Pierde efectiv în greutate, construiește mușchi și câștigă forță
√ Antrenamentul cu gantere se potrivește tuturor, bărbați, femei, începători, profesioniști
√ Faceți mișcare eficient acasă sau la sală
√ Direcționează-ți zonele de concentrare, maximizează rezultatele antrenamentului
√ Adăugați continuu noi antrenamente la baza de date de exerciții
√ Construiți masă musculară cu antrenament cu gantere pentru brațe, antrenament cu gantere pentru piept, antrenament cu spate cu gantere, antrenament pentru gambe cu gantere, antrenament pentru umeri cu gantere, ghemuituri cu gantere, greutate cu gantere

☆ Caracteristici utile ☆
√ Memento-ul de antrenament te ajută să faci din antrenament un obicei zilnic
√ Sincronizați datele cu Google Fit
√ Urmăriți progresul pierderii în greutate
√ Urmăriți-vă caloriile arse, calculați IMC-ul
√ Schimbați viteza, rundele, caracterul antrenorului 3D al exercițiilor
√ Calendarul automat vă marchează zilele de antrenament
√ Rapoartele înregistrează în mod clar progresul antrenamentului, durata, caloriile arse

Antrenament cu gantere acasă
Antrenamentul final cu gantere la domiciliu vă ajută să construiți rapid mușchi și forță, de ce să nu începeți antrenamentul cu gantere acasă acum?

Antrenament cu gantere pentru femei
Antrenament selectat cu gantere pentru femei pentru a-și consolida forța. Dacă te-ai săturat de antrenamentele cu greutate corporală, încearcă acest antrenament cu gantere pentru femei.

Antrenament cu haltere pentru bărbați
Vrei abs mărunțiți? Antrenamentul cu gantere pentru bărbați vă va ajuta foarte mult. Cu antrenamentul cu gantere pentru bărbați, puteți construi mușchi solizi și puteți fi mărunțiți în cel mai scurt timp!