Există două lucruri care sunt cele mai importante pentru a dormi. Primul este timpul de somn regulat, iar al doilea este activitatea de zi. Realizați ambele cu aplicația!
Puteți utiliza alarma de somn pentru a crea un obicei obișnuit de somn. Formați-vă un obicei de somn consistent cu o alarmă de somn constând dintr-o alarmă de somn și o alarmă de trezire.
Cu alarma de trezire, vă puteți trezi dintr-un somn ușor cu 20 de minute înainte de a vă trezi.
Experimentați somnul profund cu lista noastră de verificare. Calitatea somnului este afectată de activitatea din timpul zilei. Îmbunătățiți calitatea somnului obținând o listă de verificare care ajută la somn, inclusiv lumina soarelui, cofeina și exercițiile fizice. Dacă atingeți în mod constant 100% din lista de verificare, puteți câștiga o insignă.
Verificați jurnalul de somn. Repausul este înregistrat de la apăsarea butonului de pornire a repausului sau temporizatorul de pornire automată a repausului este activat până în momentul în care este declanșată alarma de trezire. Verificați istoricul somnului cu grafice curate.
Temporizatorul automat de pornire a somnului vă permite să începeți înregistrarea somnului fără a apăsa butonul de pornire a somnului.
Configurați o alarmă pur și simplu utilizând alarma periodică. Puteți seta cu ușurință o alarmă de trezire selectând ora de trezire dorită din lista listată în trepte de 90 de minute ale ciclurilor de somn.
Ultima actualizare
9 mar. 2023