mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

Conține anunțuri

Despre aplicație

mindvoid este un instrument care folosește indicii vizuale și audio pentru a vă ajuta să vă limpeziți mintea în timp ce meditați, realizând vidul zen.

mindvoid este conceput pentru a vă ajuta să vă antrenați mintea pentru a obține „timp gol” – absența completă a gândurilor intruzive.

Spre deosebire de alte aplicații de meditație care se concentrează în principal pe relaxare sau mindfulness, scopul nostru este să cultivăm liniștea mentală pură și să urmărim progresul în timp. Urmărirea este cheia îmbunătățirii.

Urmărirea progresului dvs.:
- Înregistrăm atât timpii tipici, cât și cei mai lungi după fiecare sesiune.
- Vizualizați diagrame și jurnalele în Jurnal pentru a vedea modele și îmbunătățiri.

Stimuli vizuali:
Pentru a vă sprijini practica, vă oferim modele vizuale non-verbale care vă ajută să vă ancorați atenția fără a vă baza pe îndrumarea vorbită.

Vizualizarea respirației:
Puteți alege o vizualizare a timpului de respirație. Urmărirea vizualizării respirației este o altă modalitate de a vă ajuta să vă creșteți timpul de gol al minții.

Ochii deschiși sau închiși:
Meditația nu necesită întotdeauna închiderea ochilor. Practici precum meditația pe jos și meditația vizuală arată că poți menține atenția cu ochii deschiși. Alegeți modul care vi se pare cel mai bine.

De asemenea, un instrument excelent pentru alte abordări ale meditației mindfulness; vă puteți seta propriile preferințe.

Noutăți

Additional voices for guidance and voice download.