ELL-EVATE - Recipes & Workouts
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
1 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
NUTRIȚIE
Indiferent dacă doriți să urmați un plan de masă stabilit sau să vă urmăriți caloriile, ELL-EVATE poate face exact asta și mai mult cu peste 1500 de rețete. Fiecare plan de masă vine cu macro și calorii adaptate în mod special pentru tine și obiectivele tale. Alegeți dintr-o opțiune de masă vegană, vegetariană, fără gluten sau standard. Fiecare plan de masă a fost selectat cu atenție de Ellie și conține multe dintre rețetele ei gustoase, care vă permit să aveți libertate completă de mâncare, în timp ce vă atingeți obiectivele. În plus, ELL-EVATE vă permite să urmăriți aportul alimentar, așa că, dacă vă place ceva care nu este în planul dvs. de masă, puteți totuși să mâncați acest aliment și să rămâneți pe drumul cel bun.
În plus, ELL-EVATE vă permite să vă urmăriți alimentele folosind un sistem ușor de utilizat. Puteți adăuga rețetele lui Ellie în tracker-ul ELL-EVATE și vă puteți asigura că ziua dvs. este plină de toate lucrurile bune.
LISTA DE CUMPARATURI
ELL-EVATE vă va crea automat o listă de cumpărături în fiecare zi pentru alimentele exacte de care aveți nevoie pentru planul dvs. de masă. Ați înțeles deja? Pur și simplu bifează-l!
URMĂTOR DE APĂ
Dacă te chinui să bei apă, atunci ELL-EVATE te va motiva să te hidratezi cu propriul său sistem de urmărire a apei.
ANTRENAMENTE
Ellie a înregistrat antrenamente acasă în timp real, pentru a se potrivi tuturor abilităților, atunci când aveți nevoie de un plus de motivație. În plus, toate antrenamentele pot fi făcute cu un echipament simplu, cum ar fi o pereche de gantere sau chiar sticle de apă! Fiecare antrenament este programat ținând cont de casă, așa că este ok dacă ai doar un spațiu mic.
BIBLIOTECA DE ANTRENAMENT
Antrenament de rezistenta
Circuite cardio
HIIT (antrenament cu intervale de intensitate ridicată)
Rutine de întindere
Cool Downs
Incalziri
Antrenamente Ab
PROVOCĂRI LA ANTRENAMENT
Vrei o provocare? Ellie a programat provocări specifice de-a lungul drumului pentru atunci când doriți acel impuls suplimentar. Fiecare provocare este compusă dintr-un set de antrenamente care trebuie finalizate în fiecare zi, odată ce unul este finalizat, următorul va fi eliberat, oferindu-vă toată motivația pentru a le trece prin fiecare.
Urmărirea progresului
Unul dintre cele mai importante lucruri atunci când vine vorba de a-ți atinge obiectivele de fitness este să fii responsabil. ELL-EVATE face acest lucru pentru tine, oferindu-ți un spațiu pentru a-ți înregistra greutatea în fiecare zi.
ABONAREA ȘI TERMENI
ELL-EVATE se poate descărca gratuit și oferă următoarele planuri de abonament:
9,99 GBP lunar
Trimestrial 23,99 GBP
79,99 GBP anual
Pentru termenii și condițiile complete și politica noastră de confidențialitate, vă rugăm să vizitați: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Indiferent dacă doriți să urmați un plan de masă stabilit sau să vă urmăriți caloriile, ELL-EVATE poate face exact asta și mai mult cu peste 1500 de rețete. Fiecare plan de masă vine cu macro și calorii adaptate în mod special pentru tine și obiectivele tale. Alegeți dintr-o opțiune de masă vegană, vegetariană, fără gluten sau standard. Fiecare plan de masă a fost selectat cu atenție de Ellie și conține multe dintre rețetele ei gustoase, care vă permit să aveți libertate completă de mâncare, în timp ce vă atingeți obiectivele. În plus, ELL-EVATE vă permite să urmăriți aportul alimentar, așa că, dacă vă place ceva care nu este în planul dvs. de masă, puteți totuși să mâncați acest aliment și să rămâneți pe drumul cel bun.
În plus, ELL-EVATE vă permite să vă urmăriți alimentele folosind un sistem ușor de utilizat. Puteți adăuga rețetele lui Ellie în tracker-ul ELL-EVATE și vă puteți asigura că ziua dvs. este plină de toate lucrurile bune.
LISTA DE CUMPARATURI
ELL-EVATE vă va crea automat o listă de cumpărături în fiecare zi pentru alimentele exacte de care aveți nevoie pentru planul dvs. de masă. Ați înțeles deja? Pur și simplu bifează-l!
URMĂTOR DE APĂ
Dacă te chinui să bei apă, atunci ELL-EVATE te va motiva să te hidratezi cu propriul său sistem de urmărire a apei.
ANTRENAMENTE
Ellie a înregistrat antrenamente acasă în timp real, pentru a se potrivi tuturor abilităților, atunci când aveți nevoie de un plus de motivație. În plus, toate antrenamentele pot fi făcute cu un echipament simplu, cum ar fi o pereche de gantere sau chiar sticle de apă! Fiecare antrenament este programat ținând cont de casă, așa că este ok dacă ai doar un spațiu mic.
BIBLIOTECA DE ANTRENAMENT
Antrenament de rezistenta
Circuite cardio
HIIT (antrenament cu intervale de intensitate ridicată)
Rutine de întindere
Cool Downs
Incalziri
Antrenamente Ab
PROVOCĂRI LA ANTRENAMENT
Vrei o provocare? Ellie a programat provocări specifice de-a lungul drumului pentru atunci când doriți acel impuls suplimentar. Fiecare provocare este compusă dintr-un set de antrenamente care trebuie finalizate în fiecare zi, odată ce unul este finalizat, următorul va fi eliberat, oferindu-vă toată motivația pentru a le trece prin fiecare.
Urmărirea progresului
Unul dintre cele mai importante lucruri atunci când vine vorba de a-ți atinge obiectivele de fitness este să fii responsabil. ELL-EVATE face acest lucru pentru tine, oferindu-ți un spațiu pentru a-ți înregistra greutatea în fiecare zi.
ABONAREA ȘI TERMENI
ELL-EVATE se poate descărca gratuit și oferă următoarele planuri de abonament:
9,99 GBP lunar
Trimestrial 23,99 GBP
79,99 GBP anual
Pentru termenii și condițiile complete și politica noastră de confidențialitate, vă rugăm să vizitați: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Sănătate și fitness și încă 3
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Informații financiare și încă 4
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
