Scapa De Burta In 30 Zile

Steveloper

Conține anunțuriAchiziții în aplic.

Despre aplicație

Pierdeți grăsimea de pe burtă și pierdeți mânerele dragostei cu exercițiile noastre de greutate corporală. Deoarece grăsimea mânerelor dragostei se află pe părțile laterale ale stomacului, a scăpa de ea ar putea fi destul de dificil. Mânerele dragostei se află deasupra oblicelor și necesită un set diferit de exerciții pentru a scăpa de ele. Pentru a vă topi mânerele dragostei și a obține o talie sculptată, există câteva exerciții care pot fi făcute cu ușurință, în timp ce sunteți acasă.

Ardeți grăsimea din talia laterală cu aceste exerciții care vă pot ajuta să obțineți o talie mai subțire, mai îngrijită și forma de clepsidră pe care o doriți. De ce sunt mânerele dragostei atât de greu de pierdut? Doar abdomenele nesfârșite și planșele pe tot corpul nu vor viza acea grăsime de pe burtă care se află pe talia laterală. Pentru a pierde acele mânere ale iubirii, trebuie să ardeți grăsimea - și pentru a vă micșora talia, veți dori să urmați un plan de nutriție puternic. Pe măsură ce ardeți acea grăsime, veți dori, de asemenea, să încorporați exerciții de greutate corporală care vă vor sculpta corpul într-un fizic sexy de clepsidră.

Planurile noastre de antrenament încorporează exerciții care vizează zone specifice ale corpului, cum ar fi șoldurile și abdomenul. Aceste exerciții nu vor elimina grăsimea direct din aceste zone, dar pot îmbunătăți tonusul muscular al unei persoane și pot contribui la pierderea în greutate. Slăbiți și intrați în formă acasă cu antrenamente concepute pentru femei. Toate exercițiile pot fi făcute acasă, fără niciun echipament. Oferim exerciții cu greutate corporală, pilates, yoga și programe HIIT. Transpirați 7 minute pe zi pentru a obține un corp bikini perfect în doar 30 de zile.

Antrenamentele noastre distractive și simple pentru începători vă vor întări și tonifia întregul corp. Ele ajută la tonifierea mușchilor și la creșterea puterii musculare. Antrenorul personal vă dezvăluie trucurile sale de top pentru a arde grăsimea în fiecare "zonă cu probleme" - cum ar fi stomacul și șoldurile încăpățânate. Provocările de 30 de zile sunt planuri excelente de fitness feminin pentru a vă tonifia. Atât coapsele interioare, cât și cele exterioare sunt zone pe care femeile se străduiesc să le tonifice. Stomacul este o zonă dificil de depistat pentru a trata grăsimea, dar un truc cheie, pe lângă exercițiile fizice, este consumul de alimente potrivite pentru a construi un nucleu puternic. Programele includ ghemuituri, fandări și alte exerciții pentru picioare pentru a activa fesele și a ținti grăsimea nedorită peste această zonă.

Dacă vreți să obțineți o talie subțire și un set de abdomen bun, abdomenele și abdomenele vă vin imediat în minte. Dar exercițiile pentru abdomenul inferior și oblici ar trebui să fie incluse și ele. Ghemuiturile și fandările pentru posteriorul tău piersicuțigăiat se vor dubla și ca niște mari aparate de tăiat coapse.

Mânerele dragostei pot fi greu de eliminat. Sunt zone de acumulare a excesului de grăsime în jurul șoldurilor și în zona abdominală și pot deveni mai pronunțate atunci când porți haine strâmte. Una dintre cele mai bune modalități de a spune adio mânerelor dragostei este prin antrenarea și întărirea oblicelor. Deși nu este posibil să țintiți în mod punctual mânerele dragostei, efectuarea de exerciții oblice, combinate cu cardio și o alimentație curată, vă pot transforma complet centrul. Consultați antrenamentele oblice pentru femei pe care le puteți adăuga la rotația dvs. de fitness.