تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Conține anunțuri
5 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Această aplicație funcționează ca un ghid cuprinzător pentru cei care doresc să intre în sală și să practice antrenamentul pe o bază de trei zile pe săptămână. Aplicația oferă un regim cuprinzător de exerciții și antrenamente potrivite pentru construirea mușchilor și îmbunătățirea fitnessului general. Aplicația include, de asemenea, informații și sfaturi privind alimentația adecvată și activități suplimentare care pot fi practicate pentru a crește eficacitatea antrenamentului. Folosirea acestei aplicații ajută utilizatorii să obțină cele mai bune rezultate posibile din antrenamentele și eforturile lor de culturism.
Construirea puternică a mușchilor corpului fără a petrece multe zile în sală și a purta greutăți.
Ceea ce face acest program special este faptul că îți petreci o bună parte din zi în sală, depunând un efort moderat și obținând rezultate fără a afecta restul zilei (o fac la 6 dimineața).
Poți începe luni cu antrenamente pentru piept *știi, ziua mondială a băncii*, dar dacă nu se încadrează în planurile tale zilnice, atunci începe de unde vrei.
Sunt multe programe pe care le-am urmat, dar un program de antrenament de 3 zile pe săptămână pe care îl folosesc în mod constant atunci când vreau să obțin mai multe rezultate, dar sunt treburi de care trebuie să mă ocup.
Rezultatul utilizării programului de exerciții de culturism 3 zile pe săptămână:
Concentrarea pe unghiuri mai mari ale mușchiului (proeminența mușchiului în toate unghiurile sale).
Sculptarea mușchilor și eliminarea grăsimii și a pielii din jurul mușchiului.
Uscarea corpului cu mușchii mari proeminenti.
Caracteristicile aplicației:
Afișează programul zilelor într-un mod ușor și simplu
Afișează exercițiile pentru fiecare zi a antrenamentului
Afișează numărul de repetări și seturi pentru fiecare exercițiu
Oferă o animație a modului de efectuare a exercițiului
Puteți răsfoi secvențial exercițiile în timp ce efectuați exercițiul
Afișează exerciții fără a fi nevoie să vă conectați la Internet
S-a adăugat calculatorul IMC
Indicele de masă corporală (IMC) este o formulă matematică pentru determinarea greutății normale a unei persoane. Este produsul împărțirii greutății la pătratul înălțimii în metri (kg/m2) (vă rugăm să rețineți că IMC nu ia procente de grăsime). Notă: Copiii sub 19 ani, femeile însărcinate și sportivii sunt excluși din acest calcul.
Aplicarea unui program de exerciții de culturism 3 zile pe săptămână pentru a construi mușchi este soluția perfectă pentru a găsi un program complet de exerciții de culturism.
S-a adăugat și calculul greutății ideale și al necesarului de calorii:
Acum îți poți calcula greutatea ideală pentru înălțimea ta și necesarul zilnic de calorii pe baza activității tale fizice. Veți primi indicații pe baza datelor dvs. personale pentru a vă atinge obiectivele în mod eficient.
Dacă vă place aplicația Complete Bodybuilding Workout Schedule, vă rugăm să nu uitați să evaluați aplicația.
Construirea puternică a mușchilor corpului fără a petrece multe zile în sală și a purta greutăți.
Ceea ce face acest program special este faptul că îți petreci o bună parte din zi în sală, depunând un efort moderat și obținând rezultate fără a afecta restul zilei (o fac la 6 dimineața).
Poți începe luni cu antrenamente pentru piept *știi, ziua mondială a băncii*, dar dacă nu se încadrează în planurile tale zilnice, atunci începe de unde vrei.
Sunt multe programe pe care le-am urmat, dar un program de antrenament de 3 zile pe săptămână pe care îl folosesc în mod constant atunci când vreau să obțin mai multe rezultate, dar sunt treburi de care trebuie să mă ocup.
Rezultatul utilizării programului de exerciții de culturism 3 zile pe săptămână:
Concentrarea pe unghiuri mai mari ale mușchiului (proeminența mușchiului în toate unghiurile sale).
Sculptarea mușchilor și eliminarea grăsimii și a pielii din jurul mușchiului.
Uscarea corpului cu mușchii mari proeminenti.
Caracteristicile aplicației:
Afișează programul zilelor într-un mod ușor și simplu
Afișează exercițiile pentru fiecare zi a antrenamentului
Afișează numărul de repetări și seturi pentru fiecare exercițiu
Oferă o animație a modului de efectuare a exercițiului
Puteți răsfoi secvențial exercițiile în timp ce efectuați exercițiul
Afișează exerciții fără a fi nevoie să vă conectați la Internet
S-a adăugat calculatorul IMC
Indicele de masă corporală (IMC) este o formulă matematică pentru determinarea greutății normale a unei persoane. Este produsul împărțirii greutății la pătratul înălțimii în metri (kg/m2) (vă rugăm să rețineți că IMC nu ia procente de grăsime). Notă: Copiii sub 19 ani, femeile însărcinate și sportivii sunt excluși din acest calcul.
Aplicarea unui program de exerciții de culturism 3 zile pe săptămână pentru a construi mușchi este soluția perfectă pentru a găsi un program complet de exerciții de culturism.
S-a adăugat și calculul greutății ideale și al necesarului de calorii:
Acum îți poți calcula greutatea ideală pentru înălțimea ta și necesarul zilnic de calorii pe baza activității tale fizice. Veți primi indicații pe baza datelor dvs. personale pentru a vă atinge obiectivele în mod eficient.
Dacă vă place aplicația Complete Bodybuilding Workout Schedule, vă rugăm să nu uitați să evaluați aplicația.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Datele nu pot fi șterse
