Emotions Diary and Mindfulness
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
4,6star
3,86 K de recenzii
100 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Te vom ajuta să ai grijă de tine! PSY - cel mai bun partener al tău pe calea spre auto-dezvoltare, bunăstare psihologică și sănătate mintală.
🎯 Cursurile psihologice te vor ajuta să te înțelegi pe tine și pe ceilalți, să îmbunătățești abilitățile de comunicare, să gestionezi stresul și emoțiile, să dezvolți eficiența personală și să îmbunătățești relațiile cu ceilalți. Ele vă vor ajuta să obțineți o mai bună înțelegere de sine, să promovați autodezvoltarea și să îmbunătățiți calitatea vieții.
🧘🏻♀️ Funcționalitatea echilibrului sănătății mintale ajută la evaluarea stării tale, la gestionarea stresului și la îmbunătățirea bunăstării psihologice. De asemenea, ajută la stabilirea obiectivelor și primirea zilnică de recomandări pentru a vă îmbunătăți bunăstarea și starea psihologică.
📝 Diverse tehnici și instrumente de lucru cu diferite aspecte ale personalității și rolurilor: Copil interior, Adult interior și Părinte interior. Vă vom ajuta să vă sistematizați gândurile și să îmbunătățiți armonia dintre rolurile interne. Iată care sunt funcțiile disponibile pentru fiecare rol:
Copilul din tine:
💫 Jurnal de idei: înregistrați-vă ideile creative, visele și inspirațiile.
💫 Jurnal de dorințe: notează-ți dorințele și visele pentru a le aduce mai aproape de realizare.
💫 Scriere liberă: Folosiți tehnica de scriere liberă pentru scrierea expresivă, eliberarea emoțională și procesarea gândirii.
💫 Jurnal de recunoștință: notează recunoștințele zilnice pentru a-ți aprecia și îmbunătăți viața.
💫 Meditații de respirație: Angajați-vă în exerciții de respirație și meditații pentru relaxare și mindfulness.
Adult interior:
💫 Munca cu respectul de sine: Folosiți exerciții și tehnici pentru a spori stima de sine și iubirea de sine.
💫 Jurnal de eșecuri: Înregistrați-vă eșecurile și greșelile pentru a extrage lecții și a crește.
💫 Acte de iubire de sine: Practicați îngrijirea de sine și acțiuni care întăresc stima de sine și bunăstarea.
💫 Set de instrumente de urgență: Creați o listă de tehnici și strategii pentru a face față stresului și dificultăților.
Părinte interior:
💫 Jurnal de succes: documentează-ți realizările și succesele pentru a te încuraja și pentru a crește încrederea în tine.
💫 Munca privind credința: explorați și reîncadrați convingerile limitative care vă pot împiedica progresul.
💫 Afirmații pozitive: Creați o listă de afirmații pozitive pentru a întări motivația și gândirea pozitivă.
💫 Reguli de viață: Definește-ți regulile și valorile personale pentru a ghida luarea deciziilor și a trăi în conformitate cu obiectivele tale.
💫 Viața ideală: Vizualizați viața ideală pe care doriți să o creați și lucrați treptat spre realizarea ei.
⭐️ Caracteristici suplimentare ale aplicației:
Testul de armonie a personalității: faceți un test pentru a vă evalua progresul în atingerea armoniei între diferitele roluri.
Widgeturi pe ecranul de pornire: setați widget-uri cu propriile afirmații și declarații pozitive pentru a le avea întotdeauna la îndemână.
Protecție prin parolă: acces securizat la aplicație cu o parolă.
Mementouri de îngrijire personală: setați mementouri pentru a avea grijă de dvs., pentru a îmbunătăți bunăstarea și pentru a menține echilibrul între rolurile interne.
🎯 Cursurile psihologice te vor ajuta să te înțelegi pe tine și pe ceilalți, să îmbunătățești abilitățile de comunicare, să gestionezi stresul și emoțiile, să dezvolți eficiența personală și să îmbunătățești relațiile cu ceilalți. Ele vă vor ajuta să obțineți o mai bună înțelegere de sine, să promovați autodezvoltarea și să îmbunătățiți calitatea vieții.
🧘🏻♀️ Funcționalitatea echilibrului sănătății mintale ajută la evaluarea stării tale, la gestionarea stresului și la îmbunătățirea bunăstării psihologice. De asemenea, ajută la stabilirea obiectivelor și primirea zilnică de recomandări pentru a vă îmbunătăți bunăstarea și starea psihologică.
📝 Diverse tehnici și instrumente de lucru cu diferite aspecte ale personalității și rolurilor: Copil interior, Adult interior și Părinte interior. Vă vom ajuta să vă sistematizați gândurile și să îmbunătățiți armonia dintre rolurile interne. Iată care sunt funcțiile disponibile pentru fiecare rol:
Copilul din tine:
💫 Jurnal de idei: înregistrați-vă ideile creative, visele și inspirațiile.
💫 Jurnal de dorințe: notează-ți dorințele și visele pentru a le aduce mai aproape de realizare.
💫 Scriere liberă: Folosiți tehnica de scriere liberă pentru scrierea expresivă, eliberarea emoțională și procesarea gândirii.
💫 Jurnal de recunoștință: notează recunoștințele zilnice pentru a-ți aprecia și îmbunătăți viața.
💫 Meditații de respirație: Angajați-vă în exerciții de respirație și meditații pentru relaxare și mindfulness.
Adult interior:
💫 Munca cu respectul de sine: Folosiți exerciții și tehnici pentru a spori stima de sine și iubirea de sine.
💫 Jurnal de eșecuri: Înregistrați-vă eșecurile și greșelile pentru a extrage lecții și a crește.
💫 Acte de iubire de sine: Practicați îngrijirea de sine și acțiuni care întăresc stima de sine și bunăstarea.
💫 Set de instrumente de urgență: Creați o listă de tehnici și strategii pentru a face față stresului și dificultăților.
Părinte interior:
💫 Jurnal de succes: documentează-ți realizările și succesele pentru a te încuraja și pentru a crește încrederea în tine.
💫 Munca privind credința: explorați și reîncadrați convingerile limitative care vă pot împiedica progresul.
💫 Afirmații pozitive: Creați o listă de afirmații pozitive pentru a întări motivația și gândirea pozitivă.
💫 Reguli de viață: Definește-ți regulile și valorile personale pentru a ghida luarea deciziilor și a trăi în conformitate cu obiectivele tale.
💫 Viața ideală: Vizualizați viața ideală pe care doriți să o creați și lucrați treptat spre realizarea ei.
⭐️ Caracteristici suplimentare ale aplicației:
Testul de armonie a personalității: faceți un test pentru a vă evalua progresul în atingerea armoniei între diferitele roluri.
Widgeturi pe ecranul de pornire: setați widget-uri cu propriile afirmații și declarații pozitive pentru a le avea întotdeauna la îndemână.
Protecție prin parolă: acces securizat la aplicație cu o parolă.
Mementouri de îngrijire personală: setați mementouri pentru a avea grijă de dvs., pentru a îmbunătăți bunăstarea și pentru a menține echilibrul între rolurile interne.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Evaluări și recenzii
4,6
3,82 K de recenzii
Noutăți
Dear users, in this version, we're excited to introduce a section featuring random selections of neuro-meditations. These sessions are designed to quickly stabilize emotions, replenish resources, and alleviate fears! 🧠💫
