Self Harm & Anxiety Tracker

Monix Clouds Apps

Conține anunțuri

Despre aplicație

Aplicațiile Self Harm & Anxiety Tracker vă oferă opțiuni simple pentru a vă urmări starea de spirit în fiecare oră. Folosind Jurnalul nostru de anxietate, puteți urmări sănătatea dvs. mintală. Acest instrument de urmărire a anxietății și a dispoziției vă va ajuta să vă urmăriți nivelurile de anxietate. este un software simplu de jurnal pentru urmărirea rutinelor de zi cu zi.

Cu această aplicație, vă puteți începe călătoria în domeniul sănătății mintale, obținând acces la autoîngrijire, consiliere și sprijin comunitar.

Scopul aplicației este de a îmbunătăți identificarea conexiunilor dintre scenarii, setări și circumstanțe și incidența atacurilor de anxietate și de a face modificări pe baza acestor rezultate care au ca rezultat reducerea anxietății.

resursa dvs. unică pentru toate aspectele legate de sănătatea mintală. Dacă v-ați simțit neplăcut sau v-ați luptat cu depresia, stresul, anxietatea sau somnul, aplicația Self Harm & Anxiety Tracker este pentru dvs.

V-ați săturat să comutați între aplicații pentru a vă urmări starea de spirit, simptomele, somnul și exercițiile fizice? Credem că toate aceste informații ar trebui păstrate într-un singur loc la îndemână, astfel încât dumneavoastră și medicii dumneavoastră să puteți primi o imagine completă a sănătății dumneavoastră.

Nu numai că puteți înregistra mai multe episoade de anxietate în fiecare zi, la momente și puncte forte diferite, dar puteți alege și simptomele fizice corespunzătoare, situațiile externe, emoțiile, condițiile de muncă, activitățile de exerciții fizice, durata somnului și aportul de hidratare selectând un buton și adăugând comentarii. .

Folosind știința ca fundație, partenerul tău de fericire te va ghida prin suișurile și coborâșurile vieții. CBT, DBT, Yoga și meditația sunt practici terapeutice susținute de cercetare, folosite pentru a te ajuta cu stresul, anxietatea, somnul profund, pierderea și altele. cerințele de sănătate mintală și bunăstare.


Caracteristici cheie: -

- Monitorizați-vă starea de spirit și determinați ce le cauzează.

- Formează-ți obiceiuri de gândire mai bune.

- Meditația și bolurile tibetane vă pot ajuta să vă relaxați.

- Puteți elibera tensiunea schițând-o și explodând-o.

- Dezvoltați conștiința de sine.

- Exerciții de respirație pentru a vă menține calmul.

- Analytics pentru a vă urmări starea de spirit și activitatea pe parcursul zilei.

- Includeți mementouri zilnice.

- Stabilește-ți obiective sănătoase în fiecare zi.

- Urmăriți activitățile de zi cu zi.

- Meditație pentru activități științifice de autoîngrijire

- Un tracker specializat pentru a ne înregistra stările de spirit

- Citate de învățare zilnică și povești bazate pe dispoziție

- Examinați-vă rapoartele lunare și săptămânale de progres

- Diverse activități care modifică starea de spirit, cum ar fi exerciții de respirație și concentrare, schițe

- Faceți posibilă notarea gândurilor de zi cu zi pe o notă (editată)

Disclaimer

Conținutul acestei aplicații nu este destinat să înlocuiască sau să suplimenteze sugestiile sau sfaturile medicului dumneavoastră sau ale profesioniștilor din domeniul sănătății. Informațiile acestei aplicații nu trebuie utilizate pentru a diagnostica sau trata o afecțiune sau o boală. Contactați furnizorul dvs. de asistență medicală dacă simțiți că aveți un boală sau îngrijorare medicală.