Anxiety Solution Stress Relief

PSYT

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

*APLICAȚIE ÎN SCHIMBAREA VIAȚII*

Soluția pentru anxietate este aplicația dedicată #1 pentru anxietate. Include peste 70 de instrumente de mindfulness, meditație, respirație, povești de somn și rutine de fitness bazate pe știință dovedită pentru ameliorarea stresului, ajutând anxietatea, depresia, îmbunătățirea dispoziției și calmând mintea.


*SFATURI ÎN ACȚIUNE*

Aplicația este dezvoltată în parteneriat cu expertul în anxietate, terapeutul și autoarea Penguin Random House Chloe Brotheridge și se bazează pe cartea ei bestselleră, The Anxiety Solution. Am transformat experiența și sfaturile ei personale în practici zilnice pentru a vă ajuta să gestionați și să depășiți anxietatea și stresul.


*SETUL COMPLET DE INSTRUMENTE DE ANXIETATE*

Relaxați-vă, simțiți-vă mai clar, mai calm și mai încrezător în câteva minute cu instrumente de respirație, practici de meditație, povești de somn, muzică calmantă, articole și urmărirea stării de spirit. Este, de asemenea, suport instantaneu exact atunci când aveți cea mai mare nevoie.


Aplicația conține instrumente și practici pentru:

- Opriți atacurile de panică

- Dormi mai bine

- Concentrează-te mai mult

- Calmează-te

- Construiți stima de sine

- Gestionați anxietatea socială

- Îmbunătățiți productivitatea

- Simte-te bine pe rețelele de socializare

- Ia decizii dificile

- Îmbunătățește-ți starea de spirit

- Practică mindfulness

- Abordează gândurile dificile

- Faceți față incertitudinii

- Fii prezent în acest moment

- Creșteți încrederea în organism

Și altele...


*Mai mult decât meditație*

Cursul de 28 de sesiuni vă va ghida spre calm, relaxare și încredere în viața de zi cu zi. Este nevoie de cele mai bune abordări pentru a vă ajuta să găsiți ceea ce funcționează pentru dvs., inclusiv:

- Tehnici de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a vă rezolva grijile

- Ghiduri vizuale de respirație pentru a vă calma mintea

- Antrenamente HIIT pentru a vă pune corpul în mișcare

- Videoclipuri cu yoga

- Povești de somn pentru a vă ajuta să vă relaxați înainte de culcare

- Jurnal pentru a crea obiceiuri de pozitivitate și nu numai.


Urmăriți-vă și vizualizați-vă starea de spirit și simptomele de-a lungul timpului pentru a vă monitoriza progresul, pentru a înțelege factorii declanșatori și pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs.


Creați rutine personalizate de bunăstare și dezvoltați obiceiuri zilnice pentru a adăuga un strop de pozitivitate în fiecare zi.



Termeni de utilizare

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Noutăți

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [e-mail].