Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Покупки в приложении

Описание

Fastify — это универсальный трекер интервального голодания, созданный для устойчивого снижения веса. Выберите план — 16:8, 18:6, 20:4, OMAD или собственный — и начните свой первый период голодания одним касанием.

В отличие от приложений, которые фокусируются на подсчете калорий, Fastify помогает вам худеть, рассчитывая время приема пищи. На основе вашего ИМТ и целей Fastify создает персонализированный график голодания, который подходит именно вам — будь вы новичок, опытный пользователь или находитесь где-то посередине.

★ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ГОЛОДАНИЯ ★

Выберите план голодания, который соответствует вашему организму и образу жизни:

- Голодание 16:8 — самый популярный график интервального голодания для похудения
- Голодание 18:6 — более продвинутое окно голодания для более быстрого сжигания жира
- Голодание 20:4 — диета «Воина», один прием пищи и небольшой перекус
- OMAD — один прием пищи в день для максимальных результатов
- Голодание 14:10 — идеально подходит для начинающих, практикующих интервальное голодание
- Голодание 5:2 — гибкий недельный план голодания
- Индивидуальные планы — создайте свой собственный график голодания

Наш встроенный калькулятор плана голодания и калькулятор ИМТ создают график, адаптированный под вас. Никаких догадок, никаких универсальных шаблонов.

★ ПРОСТОЙ ТАЙМЕР ГОЛОДАНИЯ ★

Начинайте и останавливайте голодание одним касанием. Следите за обновлением окна голодания и окна приема пищи в режиме реального времени. Отслеживайте свою серию голоданий и наблюдайте, как ваша стабильность улучшается с течением дней, недель и месяцев. Своевременные напоминания как о начале голодания, так и о периоде приема пищи помогут вам придерживаться графика, не оказывая давления.

★ ЭФФЕКТИВНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ВЕСА ★

Записывайте свой вес и наблюдайте за наглядными графиками прогресса, которые связывают ваши усилия по голоданию с реальными результатами. Fastify включает в себя дневник снижения веса, калькулятор ИМТ и отслеживание состава тела — все в одном месте. Узнайте, как именно режим 16:8, 18:6 или OMAD работает для вашего организма.

★ ПОДДЕРЖКА ГИДРАТАЦИИ ★

Следите за своим режимом во время голодания с помощью встроенного трекера гидратации и умных напоминаний о питье. Записывайте потребление воды, устанавливайте ежедневные цели по гидратации и поддерживайте стабильный уровень энергии на протяжении всего периода голодания.


★ НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЙ ПОДХОД ★

Fastify основан на широко изученных методах голодания, которые поддерживают аутофагию, кетоз, метаболическую перезагрузку и улучшают резистентность к инсулину. Наш подход соответствует исследованиям циркадного голодания и принципам ограничения приема пищи по времени — он разработан для устойчивого, долгосрочного снижения веса, а не для экстремальных диет.


★ ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ FASTIFY ★

- Интервальное голодание для начинающих — простое освоение, понятные инструкции
- Интервальное голодание для женщин — планы, которые подходят именно вашему организму
- Интервальное голодание для мужчин — простое отслеживание результатов
- Снижение веса для женщин старше 40 лет — щадящие планы, подходящие для перименопаузы и менопаузы
- Голодание при СПКЯ — гибкие графики, поддерживающие гормональный баланс
- Для всех, кто готов похудеть без подсчета калорий

★ ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ FASTIFY ★

- Подсчет часов, а не калорий
- Персонализировано под ваш организм — не шаблон
- Поддерживаются все четыре основных плана (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Подходит как для полных новичков, так и для опытных пользователей
- Отслеживание веса, таймер голодания, учет потребления воды, отслеживание непрерывных циклов — все в одном приложении
- Чистый интерфейс без отвлекающих факторов
- Мягкие напоминания, без навязчивости

★ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 30-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ГОЛОДАНИЮ ★

Поддерживайте мотивацию с помощью сезонных челленджей — Новогодняя перезагрузка голодания, Весенняя перезагрузка метаболизма, Летний челлендж для идеальной фигуры. Создавайте серии голоданий, достигайте целей и превращайте небольшие ежедневные привычки в устойчивые изменения.

Начните свой путь голодания с Fastify уже сегодня — выберите план, нажмите «Старт» и наблюдайте, как вес уходит естественным путем.

--

Fastify предоставляет информацию и не является медицинской консультацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы голодания, особенно если вы беременны, кормите грудью, страдаете диабетом, вам меньше 18 лет или вы принимаете лекарства.

Новое в приложении

⚡ Improved performance for a faster and smoother experience
🎨 Enhanced design for a cleaner and more modern look
👍 Made the app easier to use with better navigation
🛠️ Fixed major bugs and errors
💧 Added a new Water Streak System to help you stay consistent