ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

Начните свой путь сегодня — доступна бесплатная загрузка!
Создано сертифицированными специалистами, прошедшими обучение по терапии принятия и ответственности (ACT)

🌟 Раскройте свое лучшее «я» с помощью ACT Compass
Готовы расти, процветать и жить с целью? ACT Compass — это ваш персональный путеводитель по эмоциональной силе и значимым изменениям, основанный на изменяющей жизнь науке терапии принятия и ответственности (ACT). Научитесь справляться с трудными мыслями, принимать свои эмоции и предпринимать действия в направлении того, что действительно важно.

📚 Изучите и практикуйте принципы ACT
Изучите увлекательные, простые для понимания уроки и упражнения, которые помогут вам развить устойчивость, обрести ясность и жить более полноценной жизнью — на ваших условиях.

🤖 Круглосуточная поддержка от Lumina, вашей команды по обучению с использованием искусственного интеллекта
Независимо от того, был ли у вас тяжелый день или момент прорыва, тренеры по использованию искусственного интеллекта Lumina всегда готовы помочь вам — в любое время и в любом месте. Получайте отзывы об упражнениях, поддержку для продолжения и реальные идеи о своем росте.

💬 Присоединяйтесь к поддерживающему сообществу
Вы не одиноки. Общайтесь с другими людьми на том же пути, делитесь историями, задавайте вопросы и празднуйте победы вместе на нашем теплом и гостеприимном форуме сообщества.

👩‍💼 Обновитесь до ACT Compass Pro: получите настоящего тренера
Погрузитесь глубже с поддержкой настоящего тренера WellCompass ACT. Получайте персонализированные, вдумчивые ответы на свои сообщения и экспертные рекомендации, адаптированные к вашему пути.

🔑 Основные функции, которые вам понравятся:
Ежедневное испытание: просыпайтесь с новой, вдохновленной ACT деятельностью, которая способствует росту и размышлениям.

Определите свои ценности и цели: четко определите, что важнее всего, и соответствующим образом выстраивайте свою жизнь.

Ежедневные проверки настроения: поймите свои эмоциональные модели и со временем повышайте осознанность.

Инструменты переосмысления мышления: научитесь менять негативное мышление и повышать гибкость ума.

Практика осознанности: замедлитесь, оставайтесь в настоящем и обретите спокойствие с помощью управляемых упражнений.

Выбор на основе ценностей: принимайте уверенные, осмысленные решения на основе ваших личных ценностей.

Постановка целей SMART: разбейте свои цели на четкие, выполнимые шаги и отслеживайте свой прогресс.

Журнал благодарности: сосредоточьтесь на хорошем — улучшите свое настроение с помощью ежедневных моментов признательности.

Форум сообщества: общайтесь с другими, задавайте вопросы, давайте и получайте поддержку.

Общайтесь с тренерами ИИ: получайте советы в режиме реального времени, мотивацию и поддержку на основе ACT в любое время, когда вам это нужно.

🌱 Найдите баланс. Развивайте устойчивость. Живите с целью.
ACT Compass — это не просто приложение, это ваш надежный спутник для психического благополучия и личностного роста.

👉 Загрузите бесплатно и сделайте свой первый шаг уже сегодня!