🏃 Runneras — лучший калькулятор для бега
Независимо от того, готовитесь ли вы к своему первому забегу на 5 км или стремитесь к личному рекорду в марафоне, Runneras предоставит вам все необходимые инструменты для планирования и анализа ваших пробежек.
📊 КАЛЬКУЛЯТОР ТЕМПА
Введите любые два значения (дистанция, время или темп) и мгновенно рассчитайте третье. Идеально подходит для планирования вашей стратегии на забеге.
⏱️ РАЗБОР РАЗДЕЛОВ
Просмотрите подробные данные по каждому километру и миле для любой дистанции. Узнайте, какой темп вам нужно поддерживать на каждом этапе.
📈 ПРОГНОЗЫ НА ЗАБЕГ
На основе вашей текущей физической подготовки спрогнозируйте время финиша для популярных дистанций: 5 км, 10 км, полумарафон и марафон.
🏋️ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ТЕМП
Получите персонализированные рекомендации по тренировочным зонам:
• Легкие/восстановительные пробежки
• Темповые пробежки
• Пороговый темп
• Интервальные тренировки
• Темп на соревнованиях
🌡️ КОРРЕКЦИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ
Бегете в жаркую погоду? Рассчитайте, как температура, влажность и ветер повлияют на ваш темп.
⛰️ КАЛЬКУЛЯТОР ВЫСОТЫ
Планируете забег по холмистой местности? Посмотрите, как набор высоты влияет на ваш ожидаемый темп.
❤️ ЗОНЫ ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЯ
Рассчитайте свои тренировочные зоны частоты сердечных сокращений на основе частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и максимальной частоты сердечных сокращений.
👟 ОТСЛЕЖИВАНИЕ ОБУВИ
Отслеживайте свои беговые кроссовки, пробег и когда пора их заменить.
🗓️ ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ДО НАЧАЛА ЗАБЕГА
Никогда не пропускайте день соревнований! Установите обратный отсчет до предстоящих забегов.
✨ ОСОБЕННОСТИ:
• Чистый, современный темный интерфейс
• Сохранение последних вычислений
• Работает полностью в автономном режиме
• Без рекламы, без подписок
• Молниеносная производительность
Идеально подходит для:
✓ Начинающих бегунов, изучающих темп
✓ Тренеров по марафону, планирующих стратегию забега
✓ Тренеров, рассчитывающих тренировочные зоны
✓ Всех, кто интересуется показателями бега
Скачайте Runneras сегодня и поднимите свой бег на новый уровень! 🎯
Последнее обновление
12 февр. 2026 г.