Эмбер: Привычки и саморазвитие

Ember Apps Inc.

Описание

Эмбер каждый день даёт тебе одно задание. Тело, ум или отношения. Сделаешь его за пять минут или за полчаса, и на этом всё.

Может, десятиминутная прогулка после работы. Может, пара строк в дневнике перед сном. Бывает и так, что задание — написать человеку, с которым давно не общался.

Большинство приложений для привычек работают наоборот. Сам составляешь список, сам по утрам ставишь галочки и всю дисциплину тянешь сам. Эмбер устроен иначе. Открываешь приложение, видишь задание на сегодня, делаешь его. Никаких списков, которые надо собирать.

Как это устроено

День начинается с одного дела, которое стоит попробовать. Делать его необязательно. Можно пропустить или поменять на более лёгкую или сложную версию. За выполнение получаешь очки, серия растёт, а постепенно открываются новые этапы.

Этапов семь, и мы назвали их по тому, как разгорается огонь: Искра, Уголёк, Пламя, Очаг, Горн, Сияние и Вечное Пламя. Ни один из них не финиш. Скорее способ через несколько недель оглянуться и увидеть, сколько ты уже прошёл.

Что внутри

Тело, ум и отношения — три области, из которых берутся задания. Ходьба, растяжка, осанка. Дневник, медитация, дыхание, благодарность. Иногда задание в том, чтобы написать близкому человеку или просто кого-то поблагодарить. Ты выбираешь области, которые тебе важны, и Эмбер подстраивает то, что придёт завтра.

Если пропустишь день, ничего не случится. Каждый месяц у тебя есть несколько выходных дней, которые можно потратить как захочется, а серия остаётся на месте.

Рядом с ежедневным заданием есть недельные и месячные цели. Они медленнее и тянутся дольше. Это не ещё один список дел, а скорее направление, в которое стоит двигаться.

После каждого задания можно написать короткую заметку. Как было, что заметил. Это необязательно. Со временем из этих заметок складывается твой собственный дневник того, как ты сдвинулся за последние недели.

Календарь и статистика показывают твою постоянство: какие дни ты закрыл, какой области уделяешь больше всего внимания, на каком ты этапе. Около 30 достижений вознаграждают упорство и любопытство. Часть из них предсказуема. Другие приходят неожиданно, ровно тогда, когда их заслужил.

Для кого Эмбер

Если ты когда-нибудь скачивал приложение для привычек, выдержал три недели и бросил, когда список стал очередной нагрузкой, Эмбер не обещает, что в этот раз всё пойдёт как по маслу. Зато он ставит на то, что в личном развитии одно маленькое дело в день держится дольше, чем десять пунктов, которые ты всё равно забросишь через месяц.

Новое в приложении

• 700+ unique challenges across Body, Mind, and Social wellness
• Weekly and monthly goals to keep you motivated
• Achievement system with 100+ milestones
• Journal to reflect on your progress
• Completely free — no ads, no subscriptions
• Works offline — your data stays on your device