Fastlance

Official Website

Описание

Fastlance — мощное приложение с интервальным таймером для высокоинтенсивных интервальных тренировок, табаты и круговых тренировок. Простое, быстрое и эффективное — начните тренироваться за считанные секунды благодаря точному таймингу и мотивирующей обратной связи.

🏋️ 6 ГОТОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Готовые шаблоны интервалов:
- Быстрая HIIT-тренировка — 20 секунд работы / 10 секунд отдыха, 8 раундов (4 мин)
- Классическая Табата — 20 секунд работы / 10 секунд отдыха, 8 раундов (4 мин)
- Мощная круговая тренировка — 45 секунд работы / 15 секунд отдыха, 10 раундов (10 мин)
- Кардио-взрыв — 30 секунд работы / 30 секунд отдыха, 12 раундов (12 мин)
- Силовая тренировка — 60 секунд работы / 30 секунд отдыха, 6 раундов (9 мин)
- Спринт — 15 секунд работы / 5 секунд отдыха, 12 раундов (4 мин)

⚙️ НАСТРОЙКА ТАЙМЕРА
Создайте свои собственные интервалы:
- Установите время работы: 5–300 секунд
- Установите время отдыха: 5–300 секунд
- Количество раундов: от 1 до 50
- Кнопки быстрой настройки (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Мгновенное подтверждение и запуск

⏱️ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТАЙМЕР
- Большой дисплей с обратным отсчётом (минуты:секунды)
- Чёткие индикаторы фаз работы/отдыха
- Счётчик раундов (X из Y)
- Управление стартом/паузой/возобновлением
- Сброс в любое время
- Автоматические переходы между фазами

📊 ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА
- Счётчик общего количества завершённых тренировок
- Общее количество минут тренировок
- Ежедневный трекер серий тренировок (последовательные дни)
- Автоматическое сохранение после каждой тренировки
- Сохраняемая статистика (сохраняется после перезапуска приложения)
- Визуальное отображение статистики с эмодзи

🎯 ЗАПУСК ОДНИМ НАЖАТИЕМ
Каждая тренировка начинается одним нажатием:
1. Выберите предустановленную тренировку ИЛИ создайте свою
2. Нажмите кнопку «НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ»
3. Таймер сразу же начинает обратный отсчёт.
4. Звук и вибрация сопровождают вас.
5. Статистика автоматически обновляется по завершении.

✨ КЛЮЧЕВЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
- 6 готовых шаблонов тренировок
- Неограниченное количество создаваемых пользовательских таймеров
- Реальный таймер обратного отсчёта (обновляется каждую секунду)
- Фаза работы → Фаза отдыха → Автоматические переходы
- Круговой счётчик с отображением прогресса
- Пауза и возобновление в любое время
- Полный диалог тренировки с подробным описанием
- Система серий для мотивации
- Звуковые сигналы и режимы вибрации
- Без рекламы, без подписок, без входа в систему
- Работает полностью офлайн
- Без сбора данных
- Современный, понятный интерфейс
- Оранжево-синяя тема
- Цветовая гамма строки состояния

💪 ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ
- HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок)
- Тренировок по протоколу Табата
- Круговых тренировок
- Раундов бокса и ММА
- Кроссфит-программ
- Интервалов кардионагрузки
- Спринтовых тренировок
- Силовых тренировок
- Тренировок с собственным весом Упражнения
- Домашние тренировки
- Тренировки в зале
- Фитнес на свежем воздухе

🔥 КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Таймер отсчитывает выбранные вами интервалы:
1. Фаза РАБОТЫ — время тренировки (таймер отсчитывает время)
2. Фаза ОТДЫХА — время восстановления (автоматический переход)
3. Повторите указанное вами количество раундов
4. ЗАВЕРШЕНИЕ — диалоговое окно с отчётом и обновлением статистики

Во время тренировки:
- «ВРЕМЯ РАБОТЫ!» - зелёная рамка, обратный отсчёт таймера
- «ВРЕМЯ ОТДЫХА» - синяя рамка, обратный отсчёт восстановления
- Звуковые сигналы каждые 3, 2, 1 секунды
- Вибрация при каждой смене фазы
- Кнопка «Пауза» для перерывов
- Кнопка «Сброс» для начала заново

📱 ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
- Минимальная версия Android 5.0 (API 21)
- Целевая версия Android 14 (API 34)
- Архитектура с одним действием
- Точный отсчёт времени на основе обработчика
- SharedPreferences для хранения данных
- ToneGenerator для звуковых сигналов
- Виброотклик для тактильной обратной связи
- Отсутствие внешних зависимостей
- Экономия заряда батареи
- Небольшой размер приложения

🔒 КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Ваши данные остаются на вашем устройстве:
- Не требуется подключение к интернету
- Не требуется регистрация учётной записи
- Не требуется синхронизация с облаком
- Не требуется сбор данных
- Не требуется аналитика и отслеживание
- Вся статистика хранится локально
- Безопасно для всех возрастов

⚠️ ВАЖНО
- Требуется только Разрешение на виброотклик (для тактильной обратной связи)
- Таймер продолжает отсчёт, если свернуть приложение
- Статистика автоматически сохраняется после каждой тренировки
- Серия сбрасывается, если вы пропускаете день
- Настраиваемый таймер проверяет вводимые данные (предотвращает ошибки)

Идеально подходит для тех, кто хочет эффективные интервальные тренировки с профессиональным хронометражем и отслеживанием прогресса.