Inner Reef: Self-Connection

Inner Reef

Покупки в приложении

Описание

Внутренний Риф разрушен…
Когда-то полный жизни, он рассыпался по кусочкам, потому что эмоции, пытавшиеся достучаться до вас, так и не получили ответа. Убеждения, призванные защитить вас, вместо этого стали чрезмерно защитными и теперь сдерживают вас. Легенда гласит, что Риф связан с одной душой: Героем Рифа. Только он обладает силой восстановить его.
Может ли этим Героем быть вы?

ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННИЙ РИФ?
Игра «Связь с собой», построенная исключительно на одной идее: ваши эмоции пытаются что-то вам сказать.
Ваш Внутренний Риф — это отражение вашего внутреннего «я». Связь с ним — это связь с самим собой, и она начинается с ваших эмоций. Внутренний Риф — это место, где вы учитесь слушать: развиваете самопознание, чтобы услышать послание, стоящее за эмоцией, и саморегуляцию, чтобы успокоить её и целенаправленно управлять своей жизнью.
Здесь ваши эмоции — не проблема. Они — подсказки.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Самопознание: Заметьте волну эмоций и разделите её на две части: смысл, стоящий за ней, и телесное желание. Затем создайте свой идеальный образ себя и свою жизнь: раскройте убеждения и глубинные потребности, стоящие за вашими эмоциями, и определите свои ценности, границы и идеальную жизнь.

Саморегуляция: Успокойте волну. Остановитесь, успокойте ум и тело в настоящий момент, перезагрузив свою нервную систему. Затем перепишите убеждения, которые ею управляют, посредством внутреннего диалога и действий, и перестройте мозг, который ею управляет.
Результат: ваше настроение, ваши цели, ваши отношения, вся ваша жизнь преобразятся. Отношения, которые постоянно портят жизнь. Возможности, от которых вы сами себя отговариваете. Привычки, от которых вы не можете избавиться.

## ПУТЬ ЧЕРЕПАХИ
Медленный и размеренный, без давления способ справляться с трудностями жизни, приправленный искоркой веселья. Вы ответите на совершенно нелепый вопрос, и каким-то образом он расскажет вам что-то истинное о вас самих. Вот как работает Inner Reef: через игру, а не через анализ.

## ЛУЧШЕЕ ИЗ ВСЕХ МИРОВ
Inner Reef — это весёлый, ненавязчивый способ получить то, чему учит терапия, через приключения, а не через клинические сеансы.
Терапия работает, но сидеть напротив кого-то, платить поминутно, гадая, осуждают ли вас, может быть страшно. Здесь нет давления, нет серий, которые обрываются, если вы пропускаете день. Всё, чем вы делитесь, остаётся на 100% конфиденциальным, мы никогда не передаём и не продаём ваши данные.
Каждый шаг сохраняется в отчётах, к которым вы можете вернуться в любое время. И вы никогда не останетесь одни, здесь вас ждёт целая команда людей, готовых поддержать вас.

## ЧЕМ МЫ НЕ ЯВЛЯЕМСЯ
Inner Reef не является клиническим инструментом. Но всё, что в нём есть, основано на реальных нейробиологических и психологических исследованиях, на тех же принципах, на которых опирается терапия, чтобы помочь вам понять, кто вы, чего вы хотите и почему вы делаете то, что делаете.

Если вам нужна клиническая поддержка, пожалуйста, получите необходимую помощь. Inner Reef может стать вашим надежным спутником.

## ИГРА ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, СОЗДАННАЯ ДЛЯ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Никаких длинных списков дел. Никаких непосильных планов. Никакого давления, чтобы быть идеальным. Каждый день — это новое приключение, и ни одно из них не похоже на домашнее задание. Разблокируйте:
• Приключения, основанные на сюжете, для самопознания
• Ежедневные тренировки счастья для памяти, творчества и благодарности
• Приключения для управления своими эмоциями
• Ведение дневника и самоанализ
• Коучинговые беседы с ИИ-персонажами, которые знают вашу историю
• Суд Кринжа, где ваш внутренний критик подвергается перекрестному допросу
• Уголок разговора, чтобы попрактиковаться в том, что вы хотите сказать, прежде чем это сказать
• «Раковина» — ваш карманный источник спокойствия при тревоге и перегрузке
• Еженедельный журнал, написанный о вас Рифом за вашей спиной
Риф разблокируется постепенно. Вы найдете его, когда будете к этому готовы.

Начните восстанавливать Риф прямо сейчас. Подпишитесь, чтобы получить неограниченный доступ ко всем приключениям и испытаниям.

Условия использования: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile
Политика конфиденциальности: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy

Оценки и отзывы

Very helpful! I'm using a free version, but the impact it makes is really showing! But the app is somewhat slow and not as resposive as it could be.. Especially opening screen. Also, it would be really helpful to have a "back" button in the lesson or at least in the quizzes. And it would be amazing, if you could revisit your previous lessons, because a lot of information is lost, and you can't check it or see a summary...

the application is very good, but please add the Russian language plis

Новое в приложении

We've made bug fixes and improvements