Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Покупки в приложении
50+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
🚀 Norwy: Сжигайте жир и укрепляйте сердце
Откройте для себя самую научно эффективную тренировку для похудения и долголетия. Norwy упрощает всемирно известный норвежский метод 4x4, предлагая индивидуальные планы, которые помогут вам пройти путь от полного новичка до пика формы. Никакой лишней информации, никакой рекламы — только результаты. 🔥
🏃♀️ Что такое норвежский протокол 4x4?
Хотя наше приложение адаптирует интенсивность к вашему текущему уровню физической подготовки, «золотой стандарт» протокола, используемый элитными спортсменами, выглядит следующим образом:
🕐 5-минутная разминка
🏃♂️ 4 интервала по 4 минуты (при 85–95% от максимальной частоты сердечных сокращений)
🚶♂️ 3-минутное активное восстановление между интервалами
🧘 5-минутная заминка
Новичок в тренировках? Не волнуйтесь. Наше приложение включает в себя специализированные программы, которые постепенно развивают вашу выносливость, шаг за шагом направляя вас, пока вы не сможете уверенно выполнить весь протокол. 📈
🏃♀️ Почему это лучший способ улучшить здоровье?
4x4 — это не просто тренировка; это мощный метаболический центр. Научно доказано, что это самый быстрый способ увеличить ваш VO2 max — главный показатель долгой и здоровой жизни. Для тех, кто сосредоточен на похудении, высокая интенсивность запускает мощный «эффект послетренировочного сжигания калорий», поддерживая высокий уровень метаболизма и сжигая калории еще долго после того, как вы примете душ. Вы почувствуете разницу в своей энергии и выносливости всего за 4 недели. 💨❤️
✨ Основные особенности приложения
🌱 Подходит для всех уровней: Индивидуальные программы тренировок, разработанные специально для начинающих.
🔥 Максимальное сжигание жира: Оптимизированные интервалы HIIT для сжигания калорий.
⚡ Запуск одним касанием: никакой сложной настройки. Нажмите кнопку и начинайте.
🚲 Любой вид спорта: используйте для бега, езды на велосипеде, гребли или даже подъема по лестнице.
📉 Автоматическое отслеживание: ваш прогресс сохраняется автоматически, чтобы поддерживать вашу мотивацию.
🔒 Конфиденциальность и простота
Без регистрации: никаких учетных записей, паролей, сбора данных.
100% конфиденциальность: все ваши данные о тренировках хранятся локально на вашем телефоне.
Готовность к работе в автономном режиме: нет интернета? Не проблема. Идеально подходит для спортзалов в подвалах или для пробежек по пересеченной местности.
Без рекламы: чистый, не отвлекающий опыт.
💰 Простая цена
Начните тренироваться всего за 0,99 доллара или приобретите приложение навсегда за единовременную покупку за 4,99 доллара.
Откройте для себя самую научно эффективную тренировку для похудения и долголетия. Norwy упрощает всемирно известный норвежский метод 4x4, предлагая индивидуальные планы, которые помогут вам пройти путь от полного новичка до пика формы. Никакой лишней информации, никакой рекламы — только результаты. 🔥
🏃♀️ Что такое норвежский протокол 4x4?
Хотя наше приложение адаптирует интенсивность к вашему текущему уровню физической подготовки, «золотой стандарт» протокола, используемый элитными спортсменами, выглядит следующим образом:
🕐 5-минутная разминка
🏃♂️ 4 интервала по 4 минуты (при 85–95% от максимальной частоты сердечных сокращений)
🚶♂️ 3-минутное активное восстановление между интервалами
🧘 5-минутная заминка
Новичок в тренировках? Не волнуйтесь. Наше приложение включает в себя специализированные программы, которые постепенно развивают вашу выносливость, шаг за шагом направляя вас, пока вы не сможете уверенно выполнить весь протокол. 📈
🏃♀️ Почему это лучший способ улучшить здоровье?
4x4 — это не просто тренировка; это мощный метаболический центр. Научно доказано, что это самый быстрый способ увеличить ваш VO2 max — главный показатель долгой и здоровой жизни. Для тех, кто сосредоточен на похудении, высокая интенсивность запускает мощный «эффект послетренировочного сжигания калорий», поддерживая высокий уровень метаболизма и сжигая калории еще долго после того, как вы примете душ. Вы почувствуете разницу в своей энергии и выносливости всего за 4 недели. 💨❤️
✨ Основные особенности приложения
🌱 Подходит для всех уровней: Индивидуальные программы тренировок, разработанные специально для начинающих.
🔥 Максимальное сжигание жира: Оптимизированные интервалы HIIT для сжигания калорий.
⚡ Запуск одним касанием: никакой сложной настройки. Нажмите кнопку и начинайте.
🚲 Любой вид спорта: используйте для бега, езды на велосипеде, гребли или даже подъема по лестнице.
📉 Автоматическое отслеживание: ваш прогресс сохраняется автоматически, чтобы поддерживать вашу мотивацию.
🔒 Конфиденциальность и простота
Без регистрации: никаких учетных записей, паролей, сбора данных.
100% конфиденциальность: все ваши данные о тренировках хранятся локально на вашем телефоне.
Готовность к работе в автономном режиме: нет интернета? Не проблема. Идеально подходит для спортзалов в подвалах или для пробежек по пересеченной местности.
Без рекламы: чистый, не отвлекающий опыт.
💰 Простая цена
Начните тренироваться всего за 0,99 доллара или приобретите приложение навсегда за единовременную покупку за 4,99 доллара.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Это приложение может передавать указанные типы данных третьим лицам
История действий в приложении и Сведения о приложении и его производительности
Это приложение может собирать указанные типы данных
История действий в приложении и Сведения о приложении и его производительности
Данные шифруются при передаче
Удалить данные невозможно.
Новое в приложении
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Поддержка приложения
О разработчике
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy