HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Покупки в приложении

Описание

HerShape — это фитнес-приложение для женщин, синхронизирующее менструальный цикл. Тренировки и планы питания, которые меняются в зависимости от менструального цикла, СПКЯ, перименопаузы или менопаузы, созданы искусственным интеллектом для вашего тела, а не для мужского.

Большинство фитнес-приложений были разработаны для мужчин и адаптированы для женщин лишь в последнюю очередь. HerShape меняет это. Каждая тренировка во время менструации, план питания в лютеиновую фазу и блок тренировок в фолликулярную фазу генерируются с учетом ваших гормонов, ваших целей, вашего оборудования и текущего этапа вашего цикла.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ
HerShape предоставляет общую информацию о фитнесе и питании исключительно в образовательных целях. Это не медицинское устройство и не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений или питания, а также прежде чем принимать решения о своем здоровье, особенно если вы беременны, находитесь в послеродовом периоде, кормите грудью или страдаете от таких заболеваний, как СПКЯ, диабет или заболевания щитовидной железы. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации из-за информации, прочитанной в этом приложении. Если во время тренировки вы чувствуете боль, головокружение или дискомфорт, прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью.

ТРЕНИРОВКИ, СИНХРОНИЗИРУЮЩИЕСЯ НА ЦИКЛ
Ваша энергия, сила и восстановление меняются в зависимости от цикла. HerShape планирует тренировки с учетом этого. Менструальная фаза: более легкие тренировки, ориентированные на восстановление. Фолликулярная фаза: наращивание силы при высоком уровне эстрогена. Овуляция: пиковая мощность. Лютеиновая фаза: размеренные тренировки низкой интенсивности, учитывающие ПМС и усталость. Поддерживает регулярные и нерегулярные циклы, гормональные контрацептивы, СПКЯ, перименопаузу, менопаузу, беременность и послеродовой период.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН
Полная программа тренировок, учитывающая ваш уровень физической подготовки, оборудование и расписание. Тренировки в тренажерном зале, с гантелями дома или только с собственным весом: HerShape составляет подходящий план. Для каждого упражнения есть видео с демонстрацией, чтобы вы всегда знали правильную технику выполнения.

ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ВАШЕЙ ФАЗЕ
7-дневный план питания, разработанный с учетом ваших целевых показателей калорий и макроэлементов, пищевых предпочтений, аллергий и бюджета, скорректированный с учетом тяги к еде во время цикла, голода в лютеиновую фазу и питания, подходящего для людей с СПКЯ. Подходит для вегетарианцев, веганов, без арахиса, с ограниченным бюджетом на продукты: план составлен с учетом ингредиентов и простых шагов приготовления для каждого приема пищи.

СПКЯ, ПЕРИМЕНОПАУЗА И ГОРМОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
Гормональные нарушения влияют на ваши тренировки и питание. HerShape учитывает СПКЯ, перименопаузу и менопаузу при составлении вашего плана, поэтому вы перестаете бороться со своим телом и начинаете работать с ним. Ваш план дополняет лечение у врача, а не заменяет его.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
Записывайте тренировки и приемы пищи, отслеживайте вес и замеры, а также наблюдайте за тенденциями с течением времени. Еженедельные проверки и ежемесячные обзоры показывают, насколько вы продвинулись.

ВАШ ФИТНЕС-ТРЕНЕР С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ
Есть вопросы о технике выполнения упражнений, питании, вашем цикле или мотивации? Ваш встроенный тренер с искусственным интеллектом предоставит персонализированные ответы без осуждения, когда это необходимо. По медицинским вопросам, симптомам или диагнозу она направит вас к специалисту здравоохранения.

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ВЫБИРАЮТ HERSHAPE
- Тренировки с синхронизацией цикла, а не стандартные программы для мужчин
- Тренировки с учетом менструального цикла, адаптирующиеся к каждой фазе
- Планы питания для людей с СПКЯ, перименопаузой и занятым образом жизни
- Видеодемонстрации каждого упражнения
- Отслеживание прогресса, которое поможет вам продолжать
- Тренер с искусственным интеллектом в вашем кармане

HerShape Pro открывает неограниченное количество персонализированных планов, полную историю прогресса и доступ к вашему тренеру с искусственным интеллектом. Начните тренироваться по плану, который наконец-то вас поймет. Скачайте HerShape сегодня.

Подписки автоматически продлеваются, если не отменены как минимум за 24 часа до окончания периода. Управлять или отменять можно в любое время в Google Play. Оплата списывается с вашего счета Google Play после подтверждения.

Политика конфиденциальности: https://hershape.app/privacy
Условия использования: https://hershape.app/terms