Calm & Track Self Harm Urge
Есть рекламаПокупки в приложении
100+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Преобразите свой путь к выздоровлению с помощью Mission Invictus, вашего верного помощника в управлении желанием причинить себе вред и отмечании каждой вехи на пути к жизни без вреда.
Mission Invictus — это больше, чем просто трекер — это комплексный набор инструментов, разработанный, чтобы помочь вам понять свои модели поведения, успокоить ум в трудные моменты и оставаться верным своему личному росту и благополучию.
🛡️ Поддерживайте верность с помощью отслеживания серии
Отмечайте свой прогресс с помощью заметного таймера «Без вреда с». Каждый день имеет значение, и каждая секунда — это победа. Если вы столкнетесь с неудачей, сброс серии — это момент для размышлений и нового начала, а не провал.
🧘 Успокойте желание с помощью интерактивных упражнений
Когда возникает желание, переключитесь на упражнения на осознанность. Наш набор инструментов «Успокойте желание» включает в себя:
Дыхательные упражнения: контролируемый темп для стабилизации частоты сердечных сокращений и ума.
Инструменты для снятия напряжения и концентрации: интерактивная пузырчатая пленка, кубики-антистресс и упражнения на концентрацию.
Творческие занятия: цифровое рисование и «записывание» для высвобождения накопившихся эмоций.
Слуховая разрядка: успокаивающие звуки дождя и грома, тибетские чаши и мелодии калимбы.
📝 Ведение рефлексивного дневника
Устанавливайте связь со своими эмоциями с помощью ежедневных проверок. Записывайте свои чувства, трудности дня и, самое главное, как вы избежали самоповреждения. Ведение дневника помогает выявлять триггеры и распознавать свою собственную силу с течением времени.
📈 Аналитические данные для восстановления
Визуализируйте свой путь с помощью подробной аналитики. Понимайте тенденции трудностей, определяйте дни, когда вы чувствуете себя наиболее уязвимыми, и наблюдайте за ростом вашего успеха. Наши диаграммы помогут вам превратить субъективные ощущения в действенные выводы для вашего выздоровления.
Mission Invictus — это больше, чем просто трекер — это комплексный набор инструментов, разработанный, чтобы помочь вам понять свои модели поведения, успокоить ум в трудные моменты и оставаться верным своему личному росту и благополучию.
🛡️ Поддерживайте верность с помощью отслеживания серии
Отмечайте свой прогресс с помощью заметного таймера «Без вреда с». Каждый день имеет значение, и каждая секунда — это победа. Если вы столкнетесь с неудачей, сброс серии — это момент для размышлений и нового начала, а не провал.
🧘 Успокойте желание с помощью интерактивных упражнений
Когда возникает желание, переключитесь на упражнения на осознанность. Наш набор инструментов «Успокойте желание» включает в себя:
Дыхательные упражнения: контролируемый темп для стабилизации частоты сердечных сокращений и ума.
Инструменты для снятия напряжения и концентрации: интерактивная пузырчатая пленка, кубики-антистресс и упражнения на концентрацию.
Творческие занятия: цифровое рисование и «записывание» для высвобождения накопившихся эмоций.
Слуховая разрядка: успокаивающие звуки дождя и грома, тибетские чаши и мелодии калимбы.
📝 Ведение рефлексивного дневника
Устанавливайте связь со своими эмоциями с помощью ежедневных проверок. Записывайте свои чувства, трудности дня и, самое главное, как вы избежали самоповреждения. Ведение дневника помогает выявлять триггеры и распознавать свою собственную силу с течением времени.
📈 Аналитические данные для восстановления
Визуализируйте свой путь с помощью подробной аналитики. Понимайте тенденции трудностей, определяйте дни, когда вы чувствуете себя наиболее уязвимыми, и наблюдайте за ростом вашего успеха. Наши диаграммы помогут вам превратить субъективные ощущения в действенные выводы для вашего выздоровления.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Это приложение может передавать указанные типы данных третьим лицам
Сведения о приложении и его производительности и Идентификаторы устройства или другие идентификаторы
Это приложение может собирать указанные типы данных
Личная информация, История действий в приложении и ещё 2
Данные шифруются при передаче
Удалить данные невозможно.
Новое в приложении
Self Harm Tracker
Поддержка приложения
О разработчике
AJAY SINGH
missioninvictus@gmail.com
84A/11B Madhuban Bihar Colony Dhoomanganj
Allahabad, Uttar Pradesh 211011
India
