JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

Описание

Откройте для себя тренировки, которые будут развлекать вас, и вы достигнете своих целей с ними! В приложении JEDUNAVÝKON вы каждую неделю найдете новые, разнообразные, веселые тренировки от сертифицированных тренеров, которые обеспечат вам постоянный прогресс. В этом поможет видеотека с 1000+ упражнений, профессионально составленные планы тренировок и сообщество девушек с таким же складом ума, как и вы.

В приложении вы найдете три программы тренировок: #ДОМАШНЯЯ, #БЕГ и #ПРАЙМ.

В #ДОМА вы можете проникать в свое тело каждую неделю, даже не выходя из дома - без тонны инструментов.

- Идеально, если вы хотите или должны заниматься спортом из дома
- пять совершенно новых тренировок в неделю (верхняя/нижняя сила, интервалы, гимнастика, фитнес, все тело, подвижность)
- предназначен для начинающих и продвинутых
- одна тренировка занимает около 30-45 минут
- без специальных приспособлений достаточно шайбы и резины сопротивления

#БЕГ в свою очередь вызывает любовь к бегу и быстрым ногам. Другими словами, вы влюбитесь в эту беговую программу еще и потому, что обнаружите, что прогресса в беге можно добиться другим и более приятным способом, чем вы привыкли.

- идеально подходит для тех, кто бегает ради удовольствия, а также для гонщиков
- пять совершенно новых тренировок в неделю (интервалы, выносливость, сила и регенеративная рысь)
- предназначен для начинающих и продвинутых - план адаптируется к вашему уровню
- без специальных приспособлений (но мы рекомендуем качественную обувь и спортивные часы)
- одна тренировка занимает около 45-75 минут

Сложные тренировки в тренажерном зале, благодаря которым вы будете с каждой неделей сильнее, «гимнастичнее» и в лучшей форме — это #PRIME.

- Идеально, если вы хотите тренироваться в тренажерном зале и быть сильным
- пять совершенно новых тренировок в неделю (тяжелая атлетика, силовые упражнения на верх/низ, гимнастика и фитнес)
- предназначен для тех, кто уже может выполнять приседания, становую тягу и строгое осевое давление
- без необходимости использования специальных приспособлений (но мы рекомендуем качественную обувь)
- одна тренировка занимает около 70-80 минут

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ
Независимо от того, выберете ли вы какую-либо программу (или просто объедините их несколько), вы всегда можете быть уверены, что:
- Каждую неделю в приложении вас ждут новые, содержательные и веселые тренировки.
- Вам всегда будет ясно, что делать и как правильно выполнять упражнение
- у вас всегда будет возможность адаптировать свои тренировки, если вы только начинаете тренироваться, даже если вы матадор
- в этом вы будете не одиноки - за вами всегда будет сообщество девушек, с которыми вы будете поддерживать друг друга
- Вы сможете следить за своим прогрессом, используя собственную панель инструментов
- вы найдете друзей с таким же мышлением, которых вы также сможете поддержать комментариями или "дай пять"

Скачайте приложение, создайте у нас свой профиль на сайте www.jedunavykon.cz и станьте членом сообщества jedunavýkon уже сегодня!

Что нового

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.