Longevity Copilot

Günther Hintringer

Описание

Приложение Longevity Copilot направляет, поддерживает и мотивирует вас вести здоровый образ жизни. Это увеличивает шансы на более долгую и здоровую жизнь. Долголетие — это не просто очередная трёхмесячная программа, а образ жизни.

«Потому что жизнь — самое ценное»

Возможности:

— Отслеживайте и ведите подробный учёт своей повседневной активности, от тренировок до расслабляющих упражнений для ума, таких как йога и медитация. Используйте биохакинг для своего тела, например, ледяные ванны или голодание. Записывайте приёмы добавок и суперфудов для долголетия.

— Ежедневные действия для изменения привычек.

— Приглашайте друзей, делитесь своими занятиями и вместе празднуйте достижения.

— Выведите свой уход за собой на новый уровень, оценивая своё общее самочувствие и качество сна. Регистрируйте симптомы и дополняйте свой путь к здоровью продуманными записями в дневнике.

— Записывайте приёмы пищи. — Отслеживайте потребление калорий и контролируйте потребление макро- и микронутриентов. Следите за количеством потребляемого вами сахара и насыщенных жиров и узнайте, чего не хватает в вашем рационе.

- Индекс образа жизни (Lifestyle Score) даёт вам представление о ваших повседневных привычках. Оценка учитывает такие ключевые аспекты, как движение, активность и сон, чтобы помочь вам понять своё самочувствие.

- Получайте напоминания, которые помогут вам соблюдать режим физической активности, поддерживать здоровье и принимать добавки. Приложение помогает вам контролировать свой рацион, помогая достигать своих целей.

- Используя данные отслеживания и оценки состояния здоровья, вы получаете глубокое понимание взаимосвязи между вашей повседневной активностью и общим состоянием здоровья. Могут ли добавки улучшить вашу физическую форму? Есть ли у вас непереносимость каких-либо продуктов? Приложение Longevity Copilot поможет вам ответить на эти вопросы.

- Подключитесь и синхронизируйте свои данные о здоровье с Apple Health

Новое в приложении

AI Insights and bugfixes