Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Описание

Желание возникает внезапно и кажется, что оно продлится вечно. Но это не так. Большинство таких желаний достигают пика и проходят примерно за девяносто секунд.

Вместо этого, игра предлагает вам занятие на эти девяносто секунд.

Откройте её, когда вас охватит желание. Выберите, как вы себя чувствуете — напряженно или беспокойно — и она предложит вам одно занятие, пока волна не пройдет.

Оседлайте волну
Дыхательный круг: четыре секунды вдоха, задержка, пять выдохов. Спокойная музыка, если хотите, тишина одним нажатием, если нет.

Сбросьте напряжение
Когда проблема в том, чтобы сидеть неподвижно. Быстрые нажатия, комбинация для набора очков, цель, которую нужно побить. Девяносто секунд, чтобы найти себе другое место для отдыха.

Что вы сохраняете
Ваша серия, отсчитываемая в днях. Сэкономленные деньги. Достижения за 24 часа, 72 часа, неделю, месяц, девяносто дней, шесть месяцев, год. Каждое побежденное вами желание. Дневник, если он вам нужен — пустая страница, без подсказок, без советов.

ЕСЛИ ВЫ СОШЛИСЬ С ТРУСОМ
Ваши дни трезвости засчитываются в общий за все время, а не исчезают. Счетчик перезапускается. Общее количество не меняется. Вы сохраняете то, что заработали.

КОГДА ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ЖАЖДА
Одно касание, чтобы позвонить или написать выбранному заранее человеку, и одно касание, чтобы связаться с горячей линией 988 по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях. Назначьте человека, с которым вы общаетесь, сейчас, пока все спокойно, чтобы решение было принято, когда ситуация ухудшится.

ВАШИ ДАННЫЕ ОСТАЮТСЯ НА ВАШЕМ ТЕЛЕФОНЕ
Никакой учетной записи. Никакого входа в систему. Никакой рекламы, никаких трекеров, никакой аналитики. Ваш дневник и ваша серия никогда не покидают устройство — мы бы не смогли их прочитать, даже если бы захотели. Экспортируйте резервную копию, когда захотите, и храните ее сами.

Это не терапия, медицинская помощь или служба помощи в кризисных ситуациях, и это не заменяет их. Это способ пережить следующие девяносто секунд.

Новое в приложении

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.