Mindfully – meditation & sömn
Покупки в приложении
10 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Mindfully — ваш проводник к более настоящей жизни
Научитесь осознанности, чтобы меньше стрессовать, лучше спать и жить более осмысленной жизнью. Медитируйте и занимайтесь йогой с ведущими шведскими экспертами. Откройте для себя самый большой в Швеции выбор управляемых упражнений на шведском языке, включая «Сегодняшнюю медитацию» и «Сегодняшнее движение».
В Mindfully вы найдете уникальное сочетание широты и глубины. Здесь вы сможете научиться медитировать, двигаться более осознанно и глубже понять, что значит жить в настоящем. Приложение состоит из четырех частей: «Медитация», «Движение», «Сон» и «Знание».
Медитация
Здесь вы найдете более 300 управляемых медитаций на шведском языке, посвященных различным темам, таким как счастье, стресс и отношения. В рамках медитационного путешествия вы научитесь медитировать в семи различных частях, которые содержат в общей сложности 49 медитаций. Здесь вы найдете управляемые медитации на случай, когда жизнь становится сложной, например, перед первым свиданием или если у вас выдался неудачный день. Вы также найдете нашу серию углубленных занятий с ведущими шведскими экспертами, такими как Бьорн Наттико Линдеблад, Камилла Шёльд и Бенгт Ренандер.
Движение
Откройте для себя нашу новую категорию «Движение» с Фефе и Каканом. Здесь вы найдете различные упражнения, которые помогут вам вернуться к своему телу, сосредоточиться и почувствовать больше свободы как в позвоночнике, так и в дыхании. Выработайте здоровую привычку с помощью «Движения дня» — нового 15-минутного занятия каждый день, которое сочетает в себе йогу, растяжку, дыхание и покой, или ознакомьтесь с нашими занятиями по движению, где вы можете выбрать между «Потоком», «Отдыхом», «Максимумом» и «Силой».
Сон
Что может быть хуже, чем не заснуть из-за суматохи мыслей? Расслабьтесь, отдохните и спите лучше с нашими материалами для сна. Здесь вы найдете медитации перед сном, если у вас проблемы со сном или вы просыпаетесь посреди ночи. Узнайте больше о естественном сне, изучите йога-нидру или позвольте нашим сказкам перед сном убаюкать вас.
Знания
Погрузитесь в своё внутреннее путешествие и послушайте старые и новые выпуски шведского подкаста о медитации Meditera Mera без рекламы. Здесь вы найдёте информацию о пользе медитации, о том, как осознанность может сделать жизнь более осмысленной, и о науке медитации. Мы также собрали самые распространённые вопросы и ответы, чтобы вы могли начать прямо сейчас.
Научитесь осознанности, чтобы меньше стрессовать, лучше спать и жить более осмысленной жизнью. Медитируйте и занимайтесь йогой с ведущими шведскими экспертами. Откройте для себя самый большой в Швеции выбор управляемых упражнений на шведском языке, включая «Сегодняшнюю медитацию» и «Сегодняшнее движение».
В Mindfully вы найдете уникальное сочетание широты и глубины. Здесь вы сможете научиться медитировать, двигаться более осознанно и глубже понять, что значит жить в настоящем. Приложение состоит из четырех частей: «Медитация», «Движение», «Сон» и «Знание».
Медитация
Здесь вы найдете более 300 управляемых медитаций на шведском языке, посвященных различным темам, таким как счастье, стресс и отношения. В рамках медитационного путешествия вы научитесь медитировать в семи различных частях, которые содержат в общей сложности 49 медитаций. Здесь вы найдете управляемые медитации на случай, когда жизнь становится сложной, например, перед первым свиданием или если у вас выдался неудачный день. Вы также найдете нашу серию углубленных занятий с ведущими шведскими экспертами, такими как Бьорн Наттико Линдеблад, Камилла Шёльд и Бенгт Ренандер.
Движение
Откройте для себя нашу новую категорию «Движение» с Фефе и Каканом. Здесь вы найдете различные упражнения, которые помогут вам вернуться к своему телу, сосредоточиться и почувствовать больше свободы как в позвоночнике, так и в дыхании. Выработайте здоровую привычку с помощью «Движения дня» — нового 15-минутного занятия каждый день, которое сочетает в себе йогу, растяжку, дыхание и покой, или ознакомьтесь с нашими занятиями по движению, где вы можете выбрать между «Потоком», «Отдыхом», «Максимумом» и «Силой».
Сон
Что может быть хуже, чем не заснуть из-за суматохи мыслей? Расслабьтесь, отдохните и спите лучше с нашими материалами для сна. Здесь вы найдете медитации перед сном, если у вас проблемы со сном или вы просыпаетесь посреди ночи. Узнайте больше о естественном сне, изучите йога-нидру или позвольте нашим сказкам перед сном убаюкать вас.
Знания
Погрузитесь в своё внутреннее путешествие и послушайте старые и новые выпуски шведского подкаста о медитации Meditera Mera без рекламы. Здесь вы найдёте информацию о пользе медитации, о том, как осознанность может сделать жизнь более осмысленной, и о науке медитации. Мы также собрали самые распространённые вопросы и ответы, чтобы вы могли начать прямо сейчас.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Новое в приложении
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Поддержка приложения
О разработчике
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61