Планка - 30-дневная задача

OHealthApps Studio

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

Планка - это основное силовое упражнение для всего тела , планка - это упражнение для укрепления вашего внутреннего ядра. Приложение Планка для женщин и мужчин включает в себя очень сложные и эффективные упражнения и методы, чтобы укрепить мышцы кора и спины.

Это приложение для тренировки планки содержит правильные советы и технику выполнения упражнения планка для Людей , которые мечтают о Six Packs Abs.

Планка для женщин
Планка для женщин с жиром на животе - лучшее упражнение для женщин, это одна из секретных формул для плоского живота, а также программа упражнений для всего тела. Выполните 30 Day Plank Challenge бесплатно, заставьте работать каждый мускул своего тела и выровняйте талию.

Планка для похудания
Может ли планка помочь похудеть? Если вы хотите похудеть, планка - одно из самых эффективных движений, потому что планка сжигает больше калорий, чем скручивание.

Доски для начинающих
Существует так много вариантов планки, это приложение 30 Day Plank Challenge для начинающих включает в себя простые упражнения на планку, которые нужно выполнять каждый день в течение 5 минут, чтобы помочь вам продолжать улучшать наращивание мышц и силу выносливости с помощью этих упражнений с собственным весом.

Таймер тренировки в планке
Планка - очень популярная тренировка для более сильного кора.Используйте этот таймер супер-хитовых тренировок на планке, чтобы оставаться честным, работая самостоятельно.По окончании этого 20-дневного испытания по планкам вы сможете улучшить свой основной распорядок и быть в состоянии удерживать 5-минутная планка. Загрузите это 20-дневное приложение для упражнений по планке, чтобы быстро выполнять упражнения в любое время.
Особые возможности
• Приложение для упражнений по доске. Бесплатно.
• Никакого оборудования или техники не требуется
• 30-дневная планка для сжигания жира
• Позы на планке для пресса и похудания.
• Планка для мышечного тонуса и боковая планка.
• Тренировка Power Planks для избавления от жира на животе
• Несколько минут тренировки Perfect Plank для начинающих

Хотите упражнения на все тело? 5-минутная тренировка кора , чтобы получить плоский пресс и более сильный корпус, задействуйте большое количество мышц и улучшите силу кора и выносливость. Получите серьезно более сильный корпус всего за один месяц.

Оценки и отзывы

Удобно, нагрузка распределена равномерно в начале, но под конец увеличевается с 30 на 45, с 45 на 60, а 60 на 90с в планке - это очень много.надо чтобы время работы в планке увеличивалось на 5-10с, не более. видны дни отдыха..хотелось бы чтобы в конце звучали фанфары и на 25 дне под конец пропадает голос инструктора.. Долго открывается, но тем не менее приложение удобное.

Хорошо работает. Пошла по второму кругу. Очень нравится. Чувствую результат 💪

При регистрации поставила галочку напротив Русского языка и всё равно весь текст на английском (((((

Что нового

+ Defect fixing and functionality improvements.