Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

Описание

Отрицательные эмоции обычно сопровождаются отрицательными мыслями. Когда вы подавлены или встревожены, ваши мысли могут стать слишком отрицательными и перестать соответствовать реальности ситуации. Вы как будто смотрите на все через негативные линзы.

Один из способов улучшить настроение или беспокойство — это посмотреть на свои мысли и проверить, реалистичны ли они, рассматривая доказательства за и против них. Если вам это интересно, это приложение может вам помочь.

Это приложение помогает отслеживать ситуации, которые вызывают у вас грусть или беспокойство, или другие отрицательные эмоции. Затем вы можете проверить, реалистичны ли ваши мысли, рассматривая доказательства за и против них, и придумать разные способы рассмотрения ситуации.

Записи мыслей часто используются в когнитивно-поведенческой терапии, типе разговорной терапии, которая, как было показано, полезна при таких проблемах, как депрессия и беспокойство. Разработанная специалистами по психическому здоровью, «Запись моих мыслей» может использоваться людьми самостоятельно или теми, кто уже проходит терапию.

Это приложение:
- Разработано для молодежи 12-18 лет с участием молодежи
- Не собирает личную информацию, вся предоставленная вами информация хранится локально на вашем устройстве

Обратите внимание, что:
- Возможно, вам следует рассмотреть возможность защиты вашего устройства паролем, чтобы сохранить конфиденциальность вашей информации
- Это приложение и его содержимое предназначены только для информационных целей и не могут использоваться для диагностики или лечения депрессии или других проблем с психическим здоровьем
- Это приложение не является заменой профессиональной психиатрической помощи или экстренных служб

Серия Am I? была создана доктором Джули Эйхштедт, доктором Девитой Сингх и доктором Керри Коллинз, клиническими психологами с многолетним опытом работы в области психического здоровья детей и подростков, в сотрудничестве с mindyourmind и при участии молодых волонтеров. Она была разработана и разработана Red Square Labs при поддержке Детского фонда здоровья и его спонсоров, включая семью Джона и Джин Веттлауфер.

Новое в приложении

Update the code base