REMstack: осознанные сны

Nordvix

Описание

REMstack — дневник осознанных снов и трекер практики. Записывайте сны, отмечайте, что пробовали накануне, и узнайте, какие техники работают именно у вас. Каждый сон сохраняется в аккаунте в момент сохранения. Без мистики и обещаний: только ваши записи и честная статистика. Никакой рекламы.

НЕ ТЕРЯЙТЕ СНЫ
• Каждая запись сразу сохраняется в аккаунте, а не только в телефоне
• Смените телефон или переустановите приложение — дневник на месте
• Тот же дневник открывается в браузере на remstack.io
• Экспорт всего дневника в любой момент
• Никакой рекламы и никакой ленты

ЗАПИШИТЕ, ПОКА НЕ ЗАБЫЛИ
• Утреннее напоминание подскажет записать сон, пока он свежий
• Название, описание, яркость, запоминание, контроль и настроение за пару касаний
• Теги для людей, мест и повторяющихся знаков сна
• Голосовой ввод: расскажите сон спросонья и получите готовый текст (Premium)

ОТМЕЧАЙТЕ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ
• Техники: MILD, WILD, SSILD, проверки реальности и другие
• Попытки WBTB, добавки, время отхода ко сну и пробуждения
• Каждая попытка привязана к своей ночи, поэтому история остаётся честной
• Серии помогают не бросить практику

ПОЙМИТЕ, ЧТО РАБОТАЕТ
• Сравнивайте техники и их сочетания с вашими осознанными ночами
• Результаты с доверительными интервалами, а не голыми процентами: одна удачная ночь не выдаст себя за стратегию
• Запоминание снов, доля осознанных снов и серии за недели и месяцы

ПОПАДАЙТЕ В ФАЗУ БЫСТРОГО СНА
• Напоминания о проверках реальности в выбранное время
• Будильник WBTB, который можно нацелить на окно быстрого сна
• Подключите Health Connect или Polar, чтобы видеть фазы и время сна
• Гипнограмма прошлой ночи и то, где пришлись ваши попытки относительно быстрого сна
• Всё работает и без носимых устройств

ИЗУЧАЙТЕ ОСОЗНАННЫЕ СНЫ ШАГ ЗА ШАГОМ
• Встроенная библиотека: 90+ статей на русском и английском
• Техники, знаки сна, запоминание, циклы сна и кошмары
• Что подтверждают исследования, а что нет — без мистики
• Термины из глоссария связаны прямо в статьях

ИИ-КОУЧ И РАЗБОР СНОВ (Premium)
• Темы, эмоциональный тон и повторяющиеся знаки каждого сна
• Коуч отвечает по вашим снам и сессиям, а не общими советами

ВАШИ СНЫ ОСТАЮТСЯ ВАШИМИ
• Записи видны только вам и никогда не показываются другим
• Текст снов хранится в зашифрованном виде
• Нет ленты и публичного профиля
• Сбор аналитики можно отключить в настройках
• Экспорт или удаление аккаунта со всеми данными в любой момент

ДЛЯ КОГО
Для всех, кто хочет лучше запоминать сны, чаще видеть осознанные сны или просто вести надёжный дневник снов. Новички получают понятную точку старта, опытные практики — честные цифры о том, что даёт их практика.

Только начинаете? При первом запуске приложение поможет записать первый сон. Ведите дневник неделю, прочитайте статьи для начинающих, затем добавляйте по одной технике и смотрите по своим цифрам, что стоит оставить.

Записывайте сны каждое утро, и через несколько недель вы увидите, что действительно помогает вам видеть осознанные сны.

Приложение доступно на русском и английском.

Новое в приложении

• Тур по приложению: где что находится (Вы → Тур по приложению)
• Сессию можно полностью изменить в приложении: время сна, качество, WBTB, добавки и попытки
• Проверки реальности: ровно столько в день, сколько выбрано, и никогда с 22:30 до 08:00; понятнее настройка «Когда присылать напоминания»
• Счётчик проверок за сегодня обнуляется каждое утро
• Исправления и улучшения