Упражнения от боли в спине
Есть рекламаПокупки в приложении
4,7star
16,3 тыс. отзывов
1 млн+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
С помощью данного приложение вы сможете заниматься лечением и профилактикой заболеваний спины и шеи в домашних условиях. Упражнения помогут избавиться от боли в спине и укрепить мышцы для поддержки позвоночника.
В приложении представлены готовые комплексы упражнений:
- упражнения для поясницы;
- упражнения для грудного отдела позвоночника;
- упражнения для шеи;
- упражнения для восстановления после операций и переломов;
- растяжка мышц спины и шеи;
- утренняя зарядка и гимнастика;
Приложение содержится более 100 упражнений для развития и укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, поясницы, ног, ягодиц и шеи. Выполнение этих комплексов обеспечит вам здоровье спины и коррекцию осанки.
Каждое упражнение имеет видео инструкцию и подробное описание техники выполнения. Таймер, звуковые и голосовые команды помогают выполнять тренировку, не заглядывая в экран. Создайте и настройте свою собственную тренировку из имеющихся упражнений. Отслеживайте свой прогресс с помощью детальной статистики. Установите напоминание, чтобы не пропустить следующую тренировку.
Предупреждение! При наличие межпозвонковых грыж, протрузий и острой боли обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений.
В приложении представлены готовые комплексы упражнений:
- упражнения для поясницы;
- упражнения для грудного отдела позвоночника;
- упражнения для шеи;
- упражнения для восстановления после операций и переломов;
- растяжка мышц спины и шеи;
- утренняя зарядка и гимнастика;
Приложение содержится более 100 упражнений для развития и укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, поясницы, ног, ягодиц и шеи. Выполнение этих комплексов обеспечит вам здоровье спины и коррекцию осанки.
Каждое упражнение имеет видео инструкцию и подробное описание техники выполнения. Таймер, звуковые и голосовые команды помогают выполнять тренировку, не заглядывая в экран. Создайте и настройте свою собственную тренировку из имеющихся упражнений. Отслеживайте свой прогресс с помощью детальной статистики. Установите напоминание, чтобы не пропустить следующую тренировку.
Предупреждение! При наличие межпозвонковых грыж, протрузий и острой боли обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Это приложение может передавать указанные типы данных третьим лицам
Местоположение, История действий в приложении и ещё 2
Данные не собираются
Подробнее о том, как разработчики заявляют о сборе данных…
Данные шифруются при передаче
Удалить данные невозможно.
Оценки и отзывы
4,6
15,7 тыс. отзывов
Пользователь Google
- Пожаловаться
20 июля 2019 г.
Очень хорошее приложение! упражнениям,собранным в комплексы просто нет цены. только выполняй. не хватает нюансов-рекомендаций о выполнении упражнений. например что здесь поясница должна быть прижата к полу ,ведь в противном случае это упражнение будет выполнено неправильно . за это 4*.а так-замечательное приложение! Спасибо вам большое,что создаете такие ресурсы!
10 человек отметили этот отзыв как полезный.
Екатерина
- Пожаловаться
31 августа 2024 г.
Не поняла, как выключить упражнение. Т.е. включила просто посмотреть, что и как работает, для ознакомления. А выключить не могу - даже если выходишь из приложения, звук - голосовая инструкция и отсчета секундомера продолжают рабртать. На паузу нажимала - бесполезно, звук продолжается. Это что получается - пока не прокрутится весь комплекс, принудительно остановить нельзя? Удаляю. А жаль - приложение могло бы быть мне полезным.
Сергей Голубев
- Пожаловаться
20 сентября 2024 г.
Очень понравилось приложение. Никаких заморочек с настройками. Интересные упражнения. Кстати удобное управление, тоже без лишней заморочки. Большие паузы между упражнениями. Визуальная демонстрация правильности выполнения и текстовое описание упражнений.
8 человек отметили этот отзыв как полезный.
Что нового
Technical release
