Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

Описание

Проблемы со сном редко проходят сами по себе.

Стресс, навязчивые мысли, внутреннее напряжение и вредные привычки могут постоянно держать вашу нервную систему в состоянии повышенной активности — даже когда вы действительно устали.

Sloop помогает вам спать спокойнее, отдыхать и набираться энергии для повседневной жизни.

Приложение сочетает в себе современную психологию сна, упражнения с инструкциями, практики осознанности и персонализированную поддержку, чтобы шаг за шагом помочь вам выработать более здоровые привычки сна — без давления и нереалистичных обещаний.

Независимо от того, испытываете ли вы трудности с засыпанием, навязчивые мысли по ночам, стресс или нерегулярный режим сна, Sloop поддержит вас практическими методами для повседневной жизни.

Вот что вас ждет в Sloop:

• Аудио-упражнения с инструкциями для успокоения и сна

• Дыхательные упражнения и упражнения на осознанность для расслабления

• Упражнения для борьбы с навязчивыми мыслями и психическим беспокойством
• Вечерние ритуалы для улучшения качества сна
• Персонализированные рекомендации на основе ваших режимов сна
• Анализ сна и прогресс с течением времени
• Интеграция с Apple Health для расширенного анализа сна
• Задачи и мотивация для долгосрочных изменений

Почему Sloop отличается от других приложений
Многие приложения для отслеживания сна сосредоточены исключительно на сне. Sloop объединяет сон, восстановление и психическое равновесие.

Sloop поможет вам справиться с:

• Трудностями с засыпанием
• Ночными навязчивыми мыслями
• Стрессом и умственной перегрузкой
• Нарушениями режима сна
• Истощением и недостаточным восстановлением
• Трудностями с расслаблением

Шаг за шагом к более спокойным ночам и большей энергии в повседневной жизни. Скачайте Sloop и начните свой путь к лучшему сну.

Новое в приложении

Fehler beheben und die Leistung verbessern.