Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Описание

С помощью этого приложения вы сможете заниматься лечением и профилактикой заболеваний спины и шеи в домашних условиях. Упражнения помогут избавиться от болей в спине и укрепят мышцы, поддерживающие позвоночник.

Это приложение для снятия боли в спине - это основанная на медицинских исследованиях терапевтическая программа, разработанная для людей с болями в спине, которые ищут лекарство от боли в спине в своей жизни.

Эти упражнения не требуют какого-либо оборудования, и поэтому их можно выполнять где угодно и когда угодно, чтобы расслабить спину.

Наша цель - помочь людям, которые страдают от легкой боли в спине, ригидности шеи и плеч или от другого дискомфорта, возникающего из-за длительного сидения. Если у вас нет времени проводить часы в тренажерном зале, но вам нужен набор отличных упражнений, которые сделают вашу спину прекрасным, попробуйте 6-минутное обезболивание в спине!

Возможности приложения:

- Потрясающий дизайн с простыми упражнениями и таймерами
- Четкие инструкции + ссылки на видео для каждого упражнения, которые помогут вам
- Весь контент ВКЛЮЧЕН (без дополнительной платы и без необходимости подключения к Интернету)
- Уведомления-напоминания, которые можно настроить в соответствии с вашим напряженным образом жизни
- Отслеживайте свою активность с помощью нашего календаря активности и ежемесячного графика

Приложение содержит набор полных тренировок:
- тренировки поясницы;
- тренировки грудного отдела позвоночника;
- тренировки шеи;
- послеоперационные тренировки и тренировки по восстановлению после переломов;
- тренировки на растяжку;
- утренняя зарядка;

Приложение содержит более 100 упражнений для развития и укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, ног, ягодиц и шеи. Выполнение этих комплексов обеспечит здоровье спины и коррекцию осанки.

К каждому упражнению есть видео-инструкция и подробное описание техники.

Предупреждение! Если есть межпозвоночная грыжа или протрузии, перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.