► 30-дневный фитнес-челлендж — это простой 30-дневный план тренировок, в рамках которого вы выполняете определённое количество упражнений на пресс каждый день с днями отдыха! Интенсивность тренировки постепенно увеличивается, и 30-й день станет испытанием для любого. Приложение подходит как мужчинам, так и женщинам любого возраста.
► 8 категорий тренировок: 30-дневный пресс, 30-дневные отжимания, 30-дневные приседания, 30-дневные подтянутые руки, 30-дневная планка, 30-дневная похудение бёдер, 30-дневные кардиотренировки.
► Желаем вам крепкого здоровья и счастья!
Последнее обновление
26 сент. 2025 г.