nærvær

Lars Damkjær

Описание

Приложение Nærvær содержит управляемые медитации осознанности, йога-нидру, Yinmind и осознанную хатха-йогу.

Приложение Nærvær является бесплатным и на датском языке. Новые медитации публикуются постоянно. Приложением могут пользоваться все, как новички, так и профессионалы.

Упражнения имеют разную продолжительность и могут быть адаптированы к имеющимся у вас временным рамкам. Целью приложения Nærvær является предоставление перерывов для подзарядки, когда нервная система может успокоиться. Регулярно используя медитации, вы сможете достичь большей концентрации, внутреннего спокойствия и общего благополучия.

Осознанность — это тренировка присутствия в настоящем и практика своей просторности и способности делать сознательный выбор. Благодаря осознанности можно стабилизировать нервную систему, высвободить ресурсы и усилить присутствие и спокойствие. Исследования, основанные на фактических данных, показали, что внимательность оказывает благотворное влияние, например, на снижение стресса и беспокойства.

Медитации рассказывает фасилитатор осознанности и учитель йоги Ларс Дамкьер. В течение 22 лет он учил и тренировал людей находить направление в жизни и жить с меньшим стрессом и большим присутствием.
Ларс является обученным инструктором MBSR (снижение стресса на основе осознанности), которая представляет собой осознанность, основанную на исследованиях, разработанную Джоном Кабатом Зинном. Эти курсы признаны и используются системой здравоохранения во многих частях мира.
Ларс также является автором книги «Меньше стресса, больше присутствия» и является частью крупнейшего в Дании онлайн-сообщества по йоге Yogavivo. Он также является основателем Yinmind Yoga и обучил 120 инструкторов Yinmind йоги.

«Ларс сочетает в себе одухотворенность, присутствие и общение в одном несложном и плавном движении. Вас приветствует его всеобъемлющий характер, которому принадлежат яркие представления о сильной, уравновешенной и любопытной жизни. Его особенно хорошо произнесенные датские медитации отправляют слушателя в захватывающее и безопасное путешествие в бесконечную вселенную». Тони Мортенсен, предприниматель и основатель Bricks.

Что нового

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser