Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Описание

Искусство и наука, лежащие в основе силы любви. Научитесь любить себя и других БЕЗУСЛОВНО!
Это БЕСПЛАТНОЕ 45-минутное вводное приложение к курсу «Любовь, расшифрованная в приложении для психического здоровья», основанному на научных данных и невероятно простому в использовании для достижения реальных результатов, а не просто обещаний. 5 минут в день.
35 лет клинической работы, а также 18-месячное клиническое исследование, одобренное независимым экспертным советом врачей, наряду с исследованиями таких гигантов, как: Джоан Люби и развитие гиппокампа; Барбара Фредриксон и развитие блуждающего нерва; Ева Селхаб, доктор медицинских наук, и развитие иммунной системы, а также Харвилл Хендрикс, Хелен ЛаКелли-Хант, Тиффани Филд, Джин Уотсон и другие указывают в одном направлении: любовь — это не какое-то романтическое представление, не выброс адреналина и дофамина, который вызывает сексуальное влечение, с которым мы её путаем, а коктейль из окситоцина, вазопрессина и эндорфинов, который генерирует материнская любовь.
Безусловная любовь не означает мириться с плохим поведением людей. Напротив, когда мы так поступаем, мы не проявляем любви ни к ним, ни к себе. Это означает, что мы говорим другому человеку, что, хотя он, возможно, и не хотел задеть наши чувства, он это сделал! И это неприемлемо. Что «мы с тобой возьмём несколько дней или несколько недель, а потом ты скажешь мне, достаточно ли важны для тебя эти отношения, чтобы ты перестал делать или говорить то, что ты сделал».
Но прежде чем мы перейдём к общению, начнём с исследования наших отношений с самими собой. Что нам нравится в себе? Что нравится другим людям в нас? Большинство людей испытывают трудности, когда их просят назвать хотя бы 5 или 10 качеств, которые им нравятся в себе. Причина в том, что никто никогда не спрашивал нас, что нам нравится в себе. Это считается своего рода эгоцентричным, самовлюбленным занятием, которого следует избегать. Однако, когда мы не понимаем своих отношений с самими собой, очень легко задеть свои чувства – потому что мы не создали для себя прочного эмоционального фундамента.
Это также делает нас гораздо более замкнутыми, и это всегда приводит к спорам.
Еще один очень важный шаг в нашем собственном развитии – это знакомство со своим внутренним диалогом. Постоянно происходит «внутренний монолог», о котором мы даже не подозреваем, не говоря уже о том, чтобы внимательно его слушать. Он так же важен, как и слушание других – чтобы мы знали, когда они негативно или позитивно относятся к нам. Если люди ведут себя негативно, нам нужно это остановить. Но если мы сами ведем себя негативно, говорим себе негативно, кто нас остановит?! Только мы сами можем это сделать, но только если будем внимательны.

Научиться представлять себе свои цели, будь то простой исход спора или покупка дома, требует одинаковой внимательности и обдуманности. Нас этому никогда не учили. Как сформулировать сообщение так, чтобы оно дошло до восприимчивых ушей, как слушать так, чтобы расстроенный человек почувствовал, что его услышали, — всему этому можно научиться. Все это требует времени — поэтому любой, кто обещает быстрые результаты, — это БЕЗЛИКИЙ ЛЖЕЦ.
Нашим нейронным связям требуется время, чтобы перестроиться и изменить наши привычки реагирования. Мы должны быть терпеливы к себе. Люди часто путают услышанное или знание с умением что-то сделать. Мы очень нетерпеливы к себе. Представьте, что вы читаете отличную книгу о теннисе или игре на фортепиано и ожидаете, что будете играть в теннис великолепно и безупречно играть на фортепиано. Все в жизни, особенно такие важные вещи, как наши отношения с собой и другими, стоит того, чтобы уделить этому время. Жаль, что наши родители и школьная система не уделяют внимания этому аспекту человеческого развития. Даже психотерапевты могли бы лучше обучить нас этим концепциям и инструментам. Наслаждайтесь вводным приложением, а затем посвятите себя себе – используйте эти 21 неделю, чтобы построить фантастический брак, детей, родителей, друзей, соседей, коллег, улучшить физическое здоровье – другими словами, ЖИЗНЬ!
Чтобы прочитать 21 шаг, перейдите по этой ссылке: https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse