Пилатес

DSN Inc.

Есть реклама

Описание

Пилатес — это система фитнес упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело, мышечная выносливость и мышечный тонус, укрепление костей и связок, сжигание калорий и снижение веса.

Пилатес — это спорт для всех. Заниматься пилатесом могут все, независимо от возраста и пола. А также те, кто перенес травму позвоночника.

Пилатес – это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Джозефом Пилатесом как система восстановления опорно-двигательного аппарата после различных травм. Со временем пилатес развился в самостоятельную систему оздоровления, направленную на растяжение и укрепление мышц. Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. С пилатесом вы станете стройнее, гибче, сильнее, грациознее и здоровее.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.


Проект только начал свое развитие, ждем Ваши замечания и предложения. Спасибо.

Оценки и отзывы

Идея хорошая, но воплощение оставляет желать лучшего. Очень сильно раздражают анимированные картинки к упражнениям... они мелькают в быстром темпе и не дают сосредоточиться на чтении текста, да и вообще не соответствуют самому принципу выполнения упражнений пилатес в медленном темпе. Исправьте это недоразумение, пожалуйста. И ещё одна просьба, проверьте текст на ошибки и опечатки, их там достаточно много. Надеюсь на Ваше понимание.

девушка слишком быстро выполняет упражнения. музыка-ужас. односторонние выполнения упражнений. нужно останавливать чтоб сделать на другую сторону - неудобно . Разработчики пробовали Это выполнить??? сами упражнения описаны хорошо. навигация понятна интуитивно. Приложение требует доработки.

Отличное приложение ! Перед использованием обязательно изучите каждое упражнение отдельно и порепетируйте. Радует, что есть возможность выставить нужное время для каждого упражнения отдельно. Тренеруйтесь и будьте прекрасны! Благодарность разработчикам! Вы молодцы!