Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Описание

Руководство по выздоровлению - для тех, кто плохо себя чувствует, написано людьми, имеющими личный опыт психических заболеваний и выздоровления. Пережить или жить с психическим заболеванием, переживать болезненные эмоции или переживать кризис — это то, что может повлиять на всех нас. Это нормально не чувствовать себя хорошо. Но то, что болит и может восприниматься как безнадежное сейчас, со временем может стать лучше. Иногда вы можете не знать, что делать, чтобы чувствовать себя лучше, и это тоже нормально.

Руководство по восстановлению - для тех, кто плохо себя чувствует, написано как поддержка в вашем выздоровлении. Он разделен на четыре главы и содержит, среди прочего, истории о выздоровлении, о том, где вы можете искать поддержки, и о том, что помогло другим, кто был нездоров. Он также содержит инструменты, которые дают вам возможность подумать о том, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.

Вы выбираете, как вы хотите использовать Руководство по восстановлению - для тех, кто плохо себя чувствует. Вы можете прочитать ее от корки до корки, но вы также можете выбрать те главы, которые кажутся вам важными. Вы можете пройти руководство самостоятельно, или вместе с кем-то из близких. Выбор за вами, и вы используете руководство так, как вам удобно. Также может случиться так, что вы не хотите или не можете использовать руководство прямо сейчас. Если вы хотите, вы всегда можете вернуться к материалу позже.