Närvaro i nuet
Покупки в приложении
100+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Практикуйте осознанность и принятие с помощью этих упражнений, призванных тренировать вашу способность быть здесь и сейчас. Они отлично подходят для самостоятельного использования, но также могут стать хорошим дополнением для работы в контакте с психологом.
Сознательное присутствие иногда называют осознанностью, а иногда в психотерапии просто «контактом с настоящим». Сознательное присутствие в настоящем моменте — это основной инструмент, который может помочь нам, когда жизнь бросает нам разные вызовы. Это может помочь нам справиться с неприятными мыслями, чувствами и ощущениями тела, а также более осознанно пережить положительные моменты жизни.
Упражнения разработаны психологами, физиотерапевтами и эрготерапевтами на основе метода психологического лечения Терапия принятия и обязательств (ACT), который является частью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Приложение можно загрузить бесплатно. В нем есть несколько разблокированных упражнений, которые вы можете попробовать проверить, подходят ли они вам. Разблокируйте остальной контент, оформив подписку в приложении.
Желаем вам удачи в упражнениях!
Сознательное присутствие иногда называют осознанностью, а иногда в психотерапии просто «контактом с настоящим». Сознательное присутствие в настоящем моменте — это основной инструмент, который может помочь нам, когда жизнь бросает нам разные вызовы. Это может помочь нам справиться с неприятными мыслями, чувствами и ощущениями тела, а также более осознанно пережить положительные моменты жизни.
Упражнения разработаны психологами, физиотерапевтами и эрготерапевтами на основе метода психологического лечения Терапия принятия и обязательств (ACT), который является частью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Приложение можно загрузить бесплатно. В нем есть несколько разблокированных упражнений, которые вы можете попробовать проверить, подходят ли они вам. Разблокируйте остальной контент, оформив подписку в приложении.
Желаем вам удачи в упражнениях!
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Это приложение может собирать указанные типы данных
Личная информация, Финансовые данные и История действий в приложении
Данные шифруются при передаче
Вы можете запросить удаление данных
Новое в приложении
Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning och hantering av användarkonto.
Поддержка приложения
О разработчике
Valience AB
info@valience.se
Rådanvägen 83
191 38 Sollentuna
Sweden
+46 73 510 00 80