4 ඔබේ ව්යායාම සිදු කළ හැකි අතර ඔබේ කාර්යබහුල ජීවන රටාව සමඟ ධාවනය වන විට ඔබේ සිරුරේ හැඩය රඳවා තබාගන්න.
* විවිධ සිරුරේ පේශි සවි කිරීම සඳහා යෙදුම විවිධ සැසිවාර අඩංගු වේ.
* කිසිම ශාරීරික උපයෝගිතා වල කිසිදු අවශ්යතාවයක් අවශ්ය නැත. ඔබට අවශ්ය ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම වේලාවක අවශ්ය වේ.
* එක සැසියක් සම්පූර්ණ කිරීමට විනාඩි 4 ක් ගතවේ.
හොඳයි, හොඳයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 නොවැ 14