Cozy Cardio - Workout at Home
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Cozy Cardio වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු - ඔබේම අවකාශයේ සුවපහසුව තුළ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබේ අවසාන සහකාරිය වන Home at Workout. ව්‍යායාම් ශාලාවේ සෙනඟගේ කඩිමුඩියට සමු දී සුවපහසු පරිසරයක ව්‍යායාම කිරීමේ සන්සුන් භාවය වැළඳ ගන්න. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු යෝග්‍යතා ලෝලියෙක් වුවද, Cozy Cardio බර උපකරණ හෝ ඉහළ බලපෑමක් ඇති චර්යාවන් අවශ්‍යතාවයකින් තොරව ඔබේ ශරීරය සහ මනස ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සැලසුම් කර ඇති පුළුල් ව්‍යායාම මාලාවක් පිරිනමයි.
Cozy Cardio හි දී, ඔබේ ව්‍යායාම සැසි සඳහා සන්සුන් වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීමේ වැදගත්කම අපි තේරුම් ගනිමු. සුවපහසුව පිළිබඳ අපගේ අවධාරණය සෑම ව්‍යායාමයක්ම උණුසුම් වැලඳ ගැනීමක් ලෙස හැඟෙන බව සහතික කරයි, එමඟින් ඔබට අභිප්‍රේරණය වී ඔබේ යෝග්‍යතා පිළිවෙතට අනුකූලව සිටීම පහසු කරයි. අපගේ ප්‍රවේශමෙන් සකස් කරන ලද ව්‍යායාම තෝරා ගැනීමත් සමඟ, ඔබට ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සහ මනාපයන් සපුරාලන මෘදු එහෙත් ඵලදායී ව්‍යායාමවල යෙදිය හැක.
මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත ශරීර දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධ, අඩු බලපෑමක් ඇති ව්‍යායාම ක්‍රමයක් වන පිලේට්ස් හි ප්‍රීතිය සොයා ගන්න. අපගේ පිලේට්ස් චර්යාවන් ලිහිල් කිරීම සහ ආතතිය සමනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම ශක්තිමත්, ස්ථායී හරයක් ගොඩනැගීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා පාලිත චලනයන් සහ නිසි හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඔබ නිශ්චිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගත්තද හෝ පූර්ණ ශරීර ප්‍රබෝධයක් අපේක්ෂා කරන්නේද, අපගේ පිලේට්ස් ව්‍යායාම මගින් සමබරතාවයට සහ සමගියට ප්‍රමුඛත්වය දෙන යෝග්‍යතාව සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් ලබා දේ.
අභ්‍යන්තර සාමය සහ සන්සුන් භාවය අපේක්ෂා කරන අය සඳහා, Cozy Cardio විසින් සියලු කුසලතා මට්ටම්වලට ගැලපෙන විවිධ යෝග අභ්‍යාස ඉදිරිපත් කරයි. මෘදු හත ගලා යාමේ සිට ගතික වින්‍යාස අනුපිළිවෙල දක්වා, අපගේ යෝග සැසි ඔබට ඔබේ හුස්ම සමඟ සම්බන්ධ වීමට, සිහිය වර්ධනය කර ගැනීමට සහ වර්තමාන මොහොත වැළඳ ගැනීමට ආරාධනා කරයි. ඔබේ නිවසේ අභයභූමියේ සන්සුන් සීමාවන් තුළ ඔබේ නම්‍යශීලී බව, සමබරතාවය සහ මානසික පැහැදිලිකම වැඩිදියුණු කරන විට යෝගයේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න.
පිලේට්ස් සහ යෝග වලට අමතරව, Cozy Cardio ඔබේ සන්ධි මත අනවශ්‍ය ආතතියක් ඇති නොකර ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති විවිධ ශරීර බර ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි. අපගේ සැහැල්ලු, අඩු-බලපෑම් ව්‍යායාම සියලු වයස්වල සහ යෝග්‍යතා මට්ටම්වල පුද්ගලයින් සඳහා පරිපූර්ණ වන අතර, තුවාල වීමේ අවදානම අවම කරන අතරම ඔබට ආරක්ෂිතව අභියෝග කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ squats, lunges, හෝ ලෑලි සිදු කරන්නේ නම්, අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද දින චර්යාවන් නිසි හැඩය සහ පෙළගැස්ම පවත්වා ගනිමින් සෑම චලනයකින්ම ඔබට උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා දෙන බව සහතික කරයි.
Cozy Cardio සමඟ, පහසුව ප්රධාන වේ. අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණත ඔබට අපගේ පුළුල් ව්‍යායාම පුස්තකාලය හරහා බාධාවකින් තොරව සැරිසැරීමට, ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන් අභිරුචිකරණය කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ කෙටි, අවධානය යොමු කළ සැසි හෝ දිගු, වඩාත් විස්තීර්ණ ව්‍යායාමවලට කැමති වුවද, අපගේ නම්‍යශීලී කාලසටහන් විකල්ප ඔබට සැමවිටම ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමට කාලය සොයා ගත හැකි බව සහතික කරයි.
නිදහසට කරුණු වලට සමු දී සුවපහසු, පෝෂණීය පරිසරයක් තුළ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහකාරිය - Cozy Cardio සමඟින් නිවසේ වැඩ කිරීමේ පහසුව සහ පහසුව වැළඳ ගන්න. අදම යෙදුම බාගත කර ස්වයං-සොයාගැනීම්, ශක්තිය සහ අභ්‍යන්තර පරිවර්තනයේ ගමනක් ආරම්භ කරන්න. චලනයේ ප්‍රීතිය, විවේකයේ බලය සහ පරිපූර්ණ සුවය සඳහා ඔබේ මාවතේ ඔබ බලා සිටින නිමක් නැති හැකියාවන් අත්විඳීමට සූදානම් වන්න.
Cozy Cardio හි දී, ඔබේ ව්‍යායාම සැසි සඳහා සන්සුන් වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීමේ වැදගත්කම අපි තේරුම් ගනිමු. සුවපහසුව පිළිබඳ අපගේ අවධාරණය සෑම ව්‍යායාමයක්ම උණුසුම් වැලඳ ගැනීමක් ලෙස හැඟෙන බව සහතික කරයි, එමඟින් ඔබට අභිප්‍රේරණය වී ඔබේ යෝග්‍යතා පිළිවෙතට අනුකූලව සිටීම පහසු කරයි. අපගේ ප්‍රවේශමෙන් සකස් කරන ලද ව්‍යායාම තෝරා ගැනීමත් සමඟ, ඔබට ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සහ මනාපයන් සපුරාලන මෘදු එහෙත් ඵලදායී ව්‍යායාමවල යෙදිය හැක.
මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත ශරීර දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධ, අඩු බලපෑමක් ඇති ව්‍යායාම ක්‍රමයක් වන පිලේට්ස් හි ප්‍රීතිය සොයා ගන්න. අපගේ පිලේට්ස් චර්යාවන් ලිහිල් කිරීම සහ ආතතිය සමනය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම ශක්තිමත්, ස්ථායී හරයක් ගොඩනැගීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා පාලිත චලනයන් සහ නිසි හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඔබ නිශ්චිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගත්තද හෝ පූර්ණ ශරීර ප්‍රබෝධයක් අපේක්ෂා කරන්නේද, අපගේ පිලේට්ස් ව්‍යායාම මගින් සමබරතාවයට සහ සමගියට ප්‍රමුඛත්වය දෙන යෝග්‍යතාව සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් ලබා දේ.
අභ්‍යන්තර සාමය සහ සන්සුන් භාවය අපේක්ෂා කරන අය සඳහා, Cozy Cardio විසින් සියලු කුසලතා මට්ටම්වලට ගැලපෙන විවිධ යෝග අභ්‍යාස ඉදිරිපත් කරයි. මෘදු හත ගලා යාමේ සිට ගතික වින්‍යාස අනුපිළිවෙල දක්වා, අපගේ යෝග සැසි ඔබට ඔබේ හුස්ම සමඟ සම්බන්ධ වීමට, සිහිය වර්ධනය කර ගැනීමට සහ වර්තමාන මොහොත වැළඳ ගැනීමට ආරාධනා කරයි. ඔබේ නිවසේ අභයභූමියේ සන්සුන් සීමාවන් තුළ ඔබේ නම්‍යශීලී බව, සමබරතාවය සහ මානසික පැහැදිලිකම වැඩිදියුණු කරන විට යෝගයේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න.
පිලේට්ස් සහ යෝග වලට අමතරව, Cozy Cardio ඔබේ සන්ධි මත අනවශ්‍ය ආතතියක් ඇති නොකර ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති විවිධ ශරීර බර ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි. අපගේ සැහැල්ලු, අඩු-බලපෑම් ව්‍යායාම සියලු වයස්වල සහ යෝග්‍යතා මට්ටම්වල පුද්ගලයින් සඳහා පරිපූර්ණ වන අතර, තුවාල වීමේ අවදානම අවම කරන අතරම ඔබට ආරක්ෂිතව අභියෝග කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ squats, lunges, හෝ ලෑලි සිදු කරන්නේ නම්, අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස සකස් කරන ලද දින චර්යාවන් නිසි හැඩය සහ පෙළගැස්ම පවත්වා ගනිමින් සෑම චලනයකින්ම ඔබට උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා දෙන බව සහතික කරයි.
Cozy Cardio සමඟ, පහසුව ප්රධාන වේ. අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණත ඔබට අපගේ පුළුල් ව්‍යායාම පුස්තකාලය හරහා බාධාවකින් තොරව සැරිසැරීමට, ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන් අභිරුචිකරණය කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ කෙටි, අවධානය යොමු කළ සැසි හෝ දිගු, වඩාත් විස්තීර්ණ ව්‍යායාමවලට කැමති වුවද, අපගේ නම්‍යශීලී කාලසටහන් විකල්ප ඔබට සැමවිටම ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමට කාලය සොයා ගත හැකි බව සහතික කරයි.
නිදහසට කරුණු වලට සමු දී සුවපහසු, පෝෂණීය පරිසරයක් තුළ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහකාරිය - Cozy Cardio සමඟින් නිවසේ වැඩ කිරීමේ පහසුව සහ පහසුව වැළඳ ගන්න. අදම යෙදුම බාගත කර ස්වයං-සොයාගැනීම්, ශක්තිය සහ අභ්‍යන්තර පරිවර්තනයේ ගමනක් ආරම්භ කරන්න. චලනයේ ප්‍රීතිය, විවේකයේ බලය සහ පරිපූර්ණ සුවය සඳහා ඔබේ මාවතේ ඔබ බලා සිටින නිමක් නැති හැකියාවන් අත්විඳීමට සූදානම් වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
